湿气比较重于平时的饮食，工作，生活环境都有关系的!不光从体内调节，环境改善也是很重要的，还有就是脾虚容易导致湿气凝聚的，要注意审查下这些因素再结合饮食或者辅助要我以及中医理疗综合调理
指导意见：
你在平时饮食可以多用冬瓜，茯苓，山药，龙眼，薏米，芡实等。拔罐也是祛湿的保健好方法!
如何祛除体内的湿气
发布于 2022-10-09 17:45
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概述
身体如果出现了湿气过重的情况比较容易出汗，而且面部皮肤或者头发上容易出油，湿气重的人容易出现了身体免疫力低下和食欲不振的现象，还可能会经常的消化不良，所以应该及时进行调理和治疗，可以选择口服中药来缓解症状，具有排除湿气的效果，也可以选择食疗或者个人养生的方法进行调理，下面我们来详细了解一下怎样才能够去除身上湿气。
步骤/方法：
1、
体内湿气过重可以选择饮食调理的方法来祛除湿气，适当的
发布于 2023-12-31 17:46
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第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就
发布于 2023-12-09 06:26
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薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。薏米红豆粥能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。中医看来，肥胖属于湿气过重，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿
发布于 2023-10-03 20:43
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体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离疾病呢?
一、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在
发布于 2023-11-25 08:33
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1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运
发布于 2022-12-08 11:54
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体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离疾病呢?
一、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在
发布于 2023-12-04 23:55
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概述
所谓百病易治，一湿难除，说起体内湿气相信大家都不会陌生，其实每个人身上都有或多或少的湿气，体内湿气重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，生活中去除体内湿气的方法有很多，今天我们就来聊聊运动去除湿气的方法，那么究竟哪些运动可以帮助我们排出体内的湿气呢，下面就让我们跟随文章一起去了解下吧。
步骤/方法：
1、
慢跑是属于一项最为常见的运动方式，也是很多年轻人都
发布于 2023-06-01 12:43
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概述
体内湿气过重容易导致困倦和经常情绪不稳定也会引起身体乏力的症状，如果湿气过重还可能会引起身体免疫力低下和导致明显的咳嗽有痰的现象，湿气过重还可能会引起肥胖症，湿气过重的人也可以通过食疗来改善身体不适的症状，下面我们来详细了解一下祛除湿气的三种食物都是哪些。
步骤/方法：
1、
第1种食物就是薏米红豆粥，薏米具有一定的去湿气和调整肝肾的作用，具有一定的利尿消肿的效果，如果湿气过重可以选择
发布于 2024-03-30 15:17
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祛除体内的湿气，方法非常简单，用两种食物煮着吃就可以啦，它们一是薏米，一是红豆，这两种东西非常的管用哦。薏仁茶，早上起来后可以煮一些喝，薏仁打成粉5克左右，然后加入500毫升清水煮开饮用即可，吃完饭后也可以服用的哦。或者可以做一些薏仁和红豆煲粥,也可以用一个祛湿的小方法，轻轻的点揉承山穴这样可以祛除湿气了。
2还可以中医治疗拔火罐、或者按照可以到医院看中医，经过医生介绍的方法治疗。拔火罐可以一个
发布于 2022-11-29 10:35
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概述
人体中之所以会有湿气存在，就是因为生活的环境过于潮湿，或者是有些人衣物还没有干就穿上，时间久了就会导致体内有湿气存在，而寒气就是天气过于寒冷，没有做好保暖工作导致寒气进入到体内的一种情况，不管是体内有湿气还是寒气，一定要及时的排除体内，寒气跟湿气在体内残留的时间久了，很容易对人体的健康造成严重的影响，在排湿驱寒的时候一定要听从医生的嘱咐。
步骤/方法：
1、
采用哪种方法祛除寒气跟湿气
发布于 2023-04-02 13:19
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发布者
尚自然，展个性——蔡元培
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自从生完二胎以后就老是觉得自己的身体状况特别的差，懒惰还特别的累，吃不多还长了一身肉，还经常觉得特别的困，特别的烦躁，只好去医院检查，医生说是体内湿气重引起的这些症状。
想得到怎样的帮助：体内湿气重怎样祛除？
医生说我湿气重，脾虚，所以建议我通过云石祛湿颗粒来调理。
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