赶走体内湿气 – 易康网

1.拔罐疗法

拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法，它可以祛除寒气、疏通经络、消除淤积、行气活血、消肿止痛、解毒止泻，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的作用，从而达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。同时，它也是祛除湿气的好方法。

2.越懒越要运动

体内湿气重的人，大多是饮食油腻、缺乏运动的人。饮食不节制的人，会导致体内湿气过重。"我想说的是，"运动 "这个词，在我们的生活中并不鲜见。

运动可以缓解压力，促进身体器官的功能，加速体内湿气的排出。锻炼的同时，还能让你的身体更加健康，让你的身体更加健康，让你的身体更加健康，让你的身体更加健康，让你的身体更加健康。

3.食疗

（1）清热祛湿粥

4.避免环境潮湿

日常生活中，最好减少接触潮湿的环境。尤其是对湿气敏感的人，更应注意以下事项：

（1）不要直接睡在地板上。空气会下降，地板上的湿气很重，容易侵入身体，造成四肢酸痛。最好是睡在离地面有一定距离的床上。

（2）在潮湿的雨天少出门。

（3）不要穿潮湿的、未干的衣服。

（4）保持适度的水分摄入。

5.避免吃冷、甜、油腻的食物不要饮酒

5.

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体内湿气重怎么办

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如何去除体内湿气

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