便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。多见于各种急慢性疾病中，长期便秘常可引起痔疮、肛裂等其它症状。采用自我推拿的方法可起到行气引导，和肠通便的作用。具体方法是：取仰卧位，先以食指或中指按揉中脘（脐上约13～14厘米处）、天枢（脐旁约6.5厘米处，左右各一）、关元（脐下约10厘米处）穴，每穴2分钟，频率为每分钟120～160次。然后双手掌重叠向下，以脐为中心，顺时针摩腹10分钟，每分钟频率约80～100次。坚持上述方法每日早晚各1次，并养成定时排便的习惯，便秘症状不难消除。
便秘自我推拿法
发布于 2023-03-21 00:01
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概述
我是一个大学生，刚刚毕业，马上就要找工作了，可是我对自己的鼻子非常的不满意，我想通过按摩来把鼻子变得美美的，鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。鼻子是保障我们呼吸的重要器官，给鼻子按摩，抹全鼻有助于我们的鼻子保持健康的状态。抹鼻子在日常生活中，操作很方便的，只要用上清洁的双手就可以了。
步骤/方法：
1、
抹全鼻，给鼻
发布于 2023-12-04 09:24
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妇女正值经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者，称为痛经。与情志、起居或寒凉等因素密切相关，并与患者体质及经期、经期前后特殊的生理环境有关。自我推拿方法：1、摩揉小腹两手掌叠置于小腹部，逆时针方向环行摩揉5～lO分钟，使有温热感。2、按揉经穴拇指或中指按揉阴陵泉、足三里、血海、三阴交，每穴1分钟，以酸胀为度。3、掌擦涌泉先用拇指指端按揉足底涌泉穴，约2分钟，再用一手小鱼际
发布于 2023-03-21 00:16
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推拿对于提高免疫力、保健防病是非常有效的，日常我们该如何给儿童进行推拿，增强儿童免疫力呢?
1.健脾胃法
作用：主要是增强食欲，提高孩子的身体素质，并能更好的抵抗消化道的一些相关病原体。
具体操作：
让孩子取仰卧位，家长得掌心或四指并拢于腹部，按顺时针方向按摩整个腹部500次。再让孩子俯卧，暴露脊背，用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2-3遍，再捏脊(手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提
发布于 2023-03-14 07:04
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1、患湿疹的患儿，可分推阴阳3分钟，补脾经2分钟，逆运内八卦2分钟，推掐四横纹3分钟，揉小天心3分钟，揉外劳宫5分钟。
2、揉一窝风5分钟，清天河水、退六腑各3分钟，揉风市2分钟，上述疗法每日1次，3周为一疗程。
特效穴位：
1、血海穴：属足太阴脾经经脉穴位，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。父母用大拇指垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右脚穴位各按压3~5分钟。
发布于 2024-11-05 00:06
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鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。具体方法如下：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的
发布于 2023-01-16 17:41
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1.首先有个中药叫决明子的，经常的泡茶喝对治疗便秘也比较有用，取一些决明子，放在茶杯内，用白开水冲开，像泡茶叶一样的，20分钟后，水成了淡黄色时就可以喝了，也比较管用。
2.还有一些土方子就是核桃芝麻，用一些核桃仁和黑芝麻一起焙香，再一起捣成末，放在一个容器里，早晚用温开水泡着喝。对便秘也比较好。而且这个方法不但有润肠通便，对女性朋友的皮肤也有很好的滋补作用、还可以乌黑毛发的效果。
3.还有一种
发布于 2022-10-08 20:39
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1.治疗原则增强肠动力，促进正常排便。
2.常用穴位及部位大横、气海、关元、上腹、脾俞、胃俞、大肠俞、八髎、支沟、足三里等。
3.常用手法摩法、指揉法、按揉法、擦法等。
4.操作方法
(1)基本操作：患者取仰卧位，医生坐于其右侧，先在上腹部用轻快的指摩法，约1～2分钟后，逐渐向下腹过渡。
在下腹部气海、关元处用全掌或鱼际接揉，约2～3分钟。继而按结肠部位从右下腹起沿升结肠。
横结肠、降结肠的走向
发布于 2024-08-26 09:05
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小儿推拿是一种自然疗法，不需要任何器械、药品及医疗设备，只是依靠灵巧的双手在小儿体表部位施行手法，就可以达到防治疾病的目的。它不受医疗条件的限制，随时随地都可以实施。感冒是小儿最常见的疾病之一，小儿一年2-3次感冒属正常，但很多小宝宝频繁感冒，甚者一月一次，现介绍可以有效预防和治疗宝宝感冒的小儿推拿四大手法：开天门，推坎宫，揉太阳，揉耳后高骨。每位妈妈都可以自己在家给宝宝做，预防一天一次，治疗可
发布于 2023-01-19 00:16
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1.捏脊
脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至颈部大椎穴(低头，颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，面带微笑，全身放松，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。具体手法：
两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大
发布于 2023-02-17 02:53
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推拿三步改良法治疗急性腰扭伤
手法治疗：就诊日起连续治疗5日，每天治疗一次，每次约30分钟。要求患者每次手法治疗后卧床休息5分钟，并以侧卧后缓慢坐于床边的姿势起床。具体手法治疗分以下3个步骤(一解痉、二调整、三通络)：
1.解除腰骶部肌肉痉挛：患者呈俯卧位，先按揉委中两分钟(取腰痛同侧委中为主)再在痛点的周围轻柔地按揉、滚法约15分钟。
2.改良斜扳法调整后关节：患者呈侧卧位(患侧在上)，继续
发布于 2023-02-17 19:43
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分手的那一夜，我没有睡，多希望你可以看见我有多后悔
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