概述
女性在哺乳期的时候一定要好好的护理自己，这样才可以让乳汁变得非常的美好，并且有利于提高乳汁的质量的，我们都知道如果吃母乳的话有利于宝宝的健康成长，并且能够有利于提高一定的抗体，里面含有的一些营养元素，特别适合宝宝健康成长，并且有利于消化吸收的，但是如果在哺乳期的时候经常性的处于紧张疲劳焦虑的情况下就会影响内分泌系统，就会让分泌的乳汁质量发生改变的，有可能会伤害到宝宝的健康。
步骤/方法：
1、 我们都知道乳汁都是由母亲的血气转化而成的，如果哺乳期的女性经常性的处于情绪波动烦躁不安的情况下就会导致内分泌系统发生一定的改变，就会影响到乳汁分泌，也会影响乳汁的质量的，所以就会导致孩子变得烦躁不安，影响孩子的消化功能的。
2、 洗完澡之后是不能马上喂孩子的，因为处在哺乳期的妈妈很喜欢洗完澡之后就会给宝宝喂奶，但是洗完澡之后喂奶就会导致乳汁里面发热，如果孩子吃了奶之后就会损伤到孩子的脾胃，并且会患上某些疾病的。
3、 如果走得太急的话是不能马上喂奶的，一般喜欢下班之后有的女性还要回家给孩子哺乳的，所以急急忙忙的就往回家赶，导致出现热的情况的，所以回到家之后不能马上给宝宝喂奶，最好是写20分钟之后再喂奶，不然会导致孩子长湿疹不消化。
注意事项：
情绪稳定，才能够更好的保证乳汁的质量。要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要充分的睡眠和休息之外，一定要避免精神上的不稳定，平时做事的时候应该做到张弛有度，多听听音乐，多读一些书，做一些运动，调理好自己的情绪。
