概述
肥胖的症状比较明显，应该选择合适自己的减肥方法，也可以选择使用食疗的方法来进行减肥瘦身，平时多注意合理的身体保健，减肥效果都是比较好的，只吃蔬菜不吃饭也是一种比较常见的减肥方法，但是这种情况下都可能会导致体内营养不足的现象，也可能会引起吃蔬菜过多，或者出现了过度饥饿的情况，所以平时应该有一个好的饮食方式。
步骤/方法：
1、 只吃蔬菜不吃饭，这也是一种比较常见减肥方案，但是平时应该多注意合理的身体保健，通过使用这种方法来进行减肥，可能会影响到人的身心健康，所以平时应该多注意饮食调理，可以适当喝一些米粥。
2、 减肥的过程中，通过使用只是蔬菜，不吃肉的方法都能够起到一定的减肥作用，可以选择使用吃一些蛋类的方法来进行减肥瘦身，只吃蔬菜不吃饭可能会影响到人的健康，所以应该选择一个好的减肥方法。
3、 平时应该有一个好的减肥方案，通过使用运动或者食疗，都能够起到一定减肥的作用，如果只吃蔬菜不吃饭，这种情况下减肥的效果虽然比较明显，但是也可能会影响到人的健康，甚至会导致微量元素缺乏的危害。
注意事项：
身体肥胖的诱发因素是非常多的，应该多注意合理的身体保健，可以选择一个好的减肥方案，提高人体免疫力，通过使用少食多餐的方法，都能够起到减肥作用。
