孕妇怎样调理肠胃预防拉肚子

　　1、喝粥最养胃

　　孕期由于各种原因，部分孕妈口味大变，甚至爱上了重口味，天天无辣不欢，或者太过油腻。但孕妈们千万要记住，如果摄入营养过于丰富而肠胃无法顺利吸收，也是会造成肠胃不适的。多吃半流质的食品，精神上愉快豁达才是王道。

　　2、买菜先泡水

　　如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。

　　3、坚决不喝冷饮

　　孕妈切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。所以，嘴馋的孕妈们千万要忍住了哦!

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假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况，那么你要先停止喝孕妇奶粉，并且观察有没有下列这些情况： 1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物，慢慢喝，别牛饮。 2、奶粉不是用熟水冲的，或者喝的时候过亮，一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。 3、不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候。另外，喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以换一个牌子

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孕妇拉肚子如何预防

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