概述
枸杞子性平味甘，对某些人群而言主要具有养阴补血、滋补肝肾的功效，现在患有肾虚病症的人群越来越多，患者发病后往往会表现出面色萎黄、失眠多梦、月经不调、性欲差等多种不良症状。常吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳等进行滋补其病情可以得到慢慢缓解，还有的患者喜欢在发病后吃些枸杞食品，吃这种食物好不好现听专家介绍一下了。
步骤/方法：
1、 目前关于肾虚的食补方法比较多，患者吃枸杞也是可以的。但是大家要掌握好科学吃法，体质偏热的人早晚服用枸杞粒，对调节头晕耳鸣，腰膝酸软比较好，坚持1—3个月才可见效，体寒患者不要生吃。比如说吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。
2、 本草纲目上说过常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓，尤其是肾虚患者常吃枸杞粥、泡枸杞水对缓解肾虚x也是非常有奇效的。期间还可以适当添加点蜂蜜、银耳制作成银耳羹来吃对治疗肾虚造成的精神萎靡、四肢冰凉比较好。
3、 肾虚患者可以适当吃些枸杞是没什么副作用产生的，尤其是常吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳。本品虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，如有必要饮食上要多吃些百合、木耳、葡萄等食物。
注意事项：
针对不同病证与体质，枸杞的吃法是不同的，虽然本品对肾虚患者有诸多好处，但也有一定的副作用，有发烧腹泻的肾虚患者最好别吃，这方面大家要特别注意。平时多吃些蔬菜水果，适度进行户外锻炼，注意休息是关键。
