在一天中醒来的时间太长了
我基本上每天自然醒后睡3个小时，然后2-3个小时睡不着，然后又能睡3个小时。例如，我在22:00睡着，1:00自己醒来，一直睡到4:00，7:00又自然醒了。
发布于 2022-06-12 20:17
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呮媞突然の吣佷痛，呿哖嗄迗，涐ゐ什么莈冇厅苁侒排
你好，请问你是在冲泡睡觉的间隙醒来，还是在间隙玩手机？如果你是冲泡睡觉，中间没有玩手机，但就是睡不着，那肯定不正常，可能是阴阳失调造成的，如果一直这样，建议看中医调理一下
追问
你好主任，醒后中间没碰手机，眼睛都闭疼了，就是睡不着
回答
那你就需要去医院看看了
追问
请问是去看中医吗？还有就是这种情况谷维素可以服用吗
回答
看中医可以，建议先去看看
回答于 2022-06-12 22:00
其实在你离开后，我就学会了原谅。
您好!根据你这次咨询，睡眠不好，晚上睡3个小时左右就醒了，入睡困难，躺下3个小时左右又睡着了，属于睡眠障碍，建议醒来后不要看手机，闭上眼睛快速入睡，白天尽量避免睡眠时间过长，晚上10点半以后感觉困了就赶紧睡觉，养成规律的生物钟，然后观察观察，必要时到医院检查检查。
追问
你好主任，醒了后没有玩手机，眼睛都闭疼了。不过醒后一小时没睡好就有点焦虑了。
回答
您好！可能是心理想一些事情，或者恋爱啦，比较兴奋，也可能大脑褪黑素分泌减少，再观察观察，必要时到医院检查检查。
追问
像这种情况吃谷维素可以吗
回答
您好！可以喝点试试看！放松放松身心，尽量多到户外活动活动，分散注意力。
回答于 2022-06-13 05:05
总有些看不完的风景，走不完的路，碰不到的人
根据你所说的睡眠问题，半夜有三个小时睡不着。这种情况属于睡眠障碍，可能是睡眠不规律的原因，或者有紧张、焦虑的情绪。这种情况应该去精神科检查一下，吃药调理。
追问
你好主任，请问这种情况能服用谷维素吗？
回答
嗯嗯，可以服用的，看看有没有改善。
回答于 2022-06-13 11:08
问了“在一天中醒来的时间太长了”的人还对以下问题感兴趣
看到一点关于你的东西，小鹿就蹦跳
身上特别烫脑袋懵难受的很每天睡觉都醒不了那种而且我淋巴结也发炎了怎么办
发布于 2022-02-27 15:28
1个回答
我现在只想安静地坚定地一直喜欢一个人
之前看过说只要每天确定早起的时间晚上睡觉会快一点，然后每天六点起床，结果跟习惯了似的，每天到六点就醒。每天晚上照样入睡困难有的时候五点才睡着但是照样六点就醒。
发布于 2023-06-23 01:57
4个回答
如果珍惜都还不够 那就说明 命中注定就该 ．
最近一段时间每天半夜就会被尿憋醒，夜尿一次。上完厕所就很难再次入睡了，太影响睡眠了。最近经常凌晨一点多睡觉。
发布于 2023-09-19 16:02
5个回答
五十年出一位陈奕迅 百年出一位林夕 千年难遇张国荣 世间再无黄家驹
36天的宝宝睡眠时间还是很长，醒的时间短正常吗？总是好像很困睁眼都是有点翻白眼
发布于 2023-07-22 14:47
3个回答
我等等等耐心的等待，你却像捉迷藏一样的躲我
第一次这样在晚上睡觉的时候肚脐中间有一阵绞痛吃饭不规律就是每天早上吃中午可能吃可能不吃晚上不吃
发布于 2022-07-16 21:49
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认真洗脸 多读书 按时睡 少食多餐 然后变得温柔 大度 继续善良 保持爱
快五岁小孩了，睡觉时间长，每天幼儿园三点放学回来就睡觉了一直睡到第二天早上6点，非常担心有什么问题
发布于 2022-07-01 12:11
3个回答
十六岁活着六十岁的日子，没关系我还有一生可以挥霍
从小到大一直睡觉太死，闹铃都吵不醒，很少有被闹铃吵醒，而且还跟做梦似的那种，关了就继续睡了，老是上班迟到，而且有时候睡醒了，还很困，一整天一直很在梦游似的，总感觉睡不够
发布于 2022-09-20 16:07
3个回答
从现再开始，不在乎我，不喜欢我，不爱我
在上大学之前，上课从未打过瞌睡，也不怎么嗜睡，但是上大学之后，几乎节节课都睡觉，没怎么醒过，但是，我并不是听不懂，相反，我成绩一直比较好。也不是因为熬夜，有一段时间，我调整了自己的作息，但是，并不比我每天熬夜少打瞌睡。
近段时间，由于考研的原因，每天11点睡觉，8点醒，按理来说，睡眠时间是足够的，但是，每天午休时还是13点睡，16点醒，我不能理解为什么我这么能睡，不知道是否是由于身体有什么问题导致的。
发布于 2022-07-31 01:06
3个回答
我已经不是你唯一的爱情重点，你说的每句话都是谎言
长时间的每天拉肚子三四次，后面几次总是想上厕所，有胆结石，应该吃什么药
发布于 2022-06-07 18:45
3个回答
提问者
关于幸福的，幸福，就是在路上。
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应该怎么解决睡眠质量差的问题
天天睡醒，早上起床，腰底部的中间疼。这个有好多年了。一阵一阵的。最近这段时间天天也是的起来，腰中间下面疼。
最近一段时间每天早上醒来都感觉好累好累，中午午休过后醒来也是这样，每天晚上11点多睡觉，以为是运动过度，所以最近几天都没有坚持锻炼了，结果还是这样子怎么回事呀