入睡困难每天睡觉都像是负担
之前看过说只要每天确定早起的时间晚上睡觉会快一点，然后每天六点起床，结果跟习惯了似的，每天到六点就醒。每天晚上照样入睡困难有的时候五点才睡着但是照样六点就醒。
发布于 2023-06-23 01:57
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青春就像蒲公英，看似自由，却身不由己
您好，根据您描述的这些信息，22岁男性，每天都入睡困难，5：00睡，6：00就醒，这种情况建议您做以下的一些排查 首先，建议您到正规医院做一下身体检查，看看是否是由于身体不适引起的睡眠质量不好，如果不是，建议您到神经内科，检查一下是否有神经衰弱的可能，如果也不是那么考虑心理因素引起的，您可以通过网络免费测试scl-90，看看有没有明显症状，如果有就在主治医生的指导下进行治疗，如果没有就考虑环境的因素，比如说，吵闹的环境，嘈杂的环境都可能会影响睡眠
回答于 2023-06-23 02:03
成熟不是心老，是泪在眼睛里打转还能保持着微笑
关于入睡困难。一般安静的躺在床上，连续一个月以上超过半小时才能入睡，就属于入睡障碍。这种情况，主要与生活压力过大，考虑过多，精神紧张导致的。 建议正确面对生活中的各种压力，做到生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟。睡前要保持平和的心态，不要长时间的玩手机，以免导致大脑性。可以尝试着把生姜或洋葱切成丝，放进一次性口罩，然后放在枕边闻着入睡，对改善入睡困难有一定的帮助。
回答于 2023-06-23 02:51
这世上最不能期待的就是爱情。
你好，看得出来你目前的这个生活习惯还是不错的，但是可能对这个时间要求的比较严格，其实也可以灵活一下 建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉悦，养成良好的作息习惯，时间只要在一个比较正常的范围之内，不必精确到几点，只要保持充足的睡眠，精力充沛就是健康的
回答于 2023-06-23 03:40
现在的我不配喊累，因为我一无所有
你现在每天早上6点像习惯一样准时起床，存在着严重的入睡困难，有时5点才能睡着，有明显的入睡困难。 养成有规律的饮食，睡眠习惯非常重要，每天早上6点起床并不算早醒。现在的主要问题是入睡困难。引起失眠的原因包括身体因素、心理因素、外界环境等，长时间精神紧张焦虑特别容易造成入睡困难。建议你看医院睡眠科或精神心理科，吃些药调整。
回答于 2023-06-23 04:29
问了“入睡困难每天睡觉都像是负担”的人还对以下问题感兴趣
不属于我的，我会放手。
每天夜里睡不着，胡思乱想入睡困难，第二天起床肤色暗黄，请问这是怎么回事？使用哪些药物进行治疗有效！
发布于 2022-04-14 17:10
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我是真的下定决心不喜欢你了。
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做
发布于 2023-03-21 09:01
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想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
8个回答
不是我们不合适，而是你们更适合。
性别：女，年龄：21岁
入睡困难，入睡后做梦持续一年多了21岁，症状是2012年后半年开始的，别人入睡只需要10分钟左右，我有时一个小时还不能入睡，入睡后就会做梦每天都做，午休也做，，
发布于 2022-05-12 16:54
5个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
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提问者
我现在只想安静地坚定地一直喜欢一个人
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有睡眠障碍和入睡困难怎么办
两周了，时好时坏。入睡困难，早醒，睡眠障碍入睡困难，早醒，睡眠障碍
入睡困难，睡前脑子会胡思乱想，想睡觉也睡不着，大概1个多小时，持续两年多吧
最近在家两个月以来，感觉每天晚上睡觉的时候都呼吸困难，我习惯侧身睡觉，然后就会感觉呼吸供应不上，胸口闷
目前在学校住宿，两个人住，同住的室友是很欢脱的类型，喜欢看剧、打游戏的时候尖叫、大笑，我很容易被她发出的声音吓到。另外睡觉时两个人的床间距不到两米，她喜欢折腾被子、在床上翻来覆去，发出的声音时常会把刚要睡着的我吓醒，然后再次入睡就比较困难。每天十一点上床大概十二点才能入睡，早上五六点容易再醒一次，基本上七点多清醒。尝试过戴耳塞，效果不好，现在我睡觉的时候把睡衣和被子都蒙在脑袋上。请问这种入睡困难需要服药吗？有什么好的解决方式吗？