饭后多长时间可以运动减肥
我想问一下，饭后站立30分钟能减肥吗？饭后多长时间可以减肥
发布于 2022-06-15 04:28
共有3个回答
既然不合适又何必要选择受伤，勇敢的离开做回原本的自己
饭后站立30分钟，不利于减肥。要想减肥，首先要调整饮食结构，然后加强体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维，可以加速脂肪的代谢，还要注意多做有氧运动，像爬山、游泳、跳绳、做仰卧起坐，可以加速热量的消耗。
回答于 2022-06-15 05:51
生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来
饭后半小时可以做减肥运动，可以做的运动有骑自行车、跑步、游泳、打太极拳、打篮球练瑜伽等。想要减肥需要通过健康合理的方式来减肥，在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物。
回答于 2022-06-15 06:37
从前，是在这里，现在，依旧是在这里
饭后1至2小时以上做减肥运动是比较好的常规减肥运动，包括骑车游泳、快走、慢跑转呼啦圈等，主要根据患者的个人情况来决定，也可以做其他运动，如有快走，每天最多60分钟也能起到减肥效果。
回答于 2022-06-15 06:45
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提问者
为了把你骗到手，我却付出了真心。
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