多年来没有长高，最近膝盖有些不舒服。

我从小学开始就没有长高过，我的体重偏重，最近也没有长高。

发布于 2022-06-15 20:52

共有3个回答

你说这四海之大无数人痴痴缠缠最后都不过只身一人穿越人海

你的骨骼已经基本快闭合了，长高的希望不大，但我建议你继续多吃一点有营养的食物，绝对不要减肥，最关键的是你一定要参加一些有意义的活动，比如跑步和打球，引起向上发展的杠杆运动，尽量在身高的发展上有所付出

回答于 2022-06-15 21:35

没死就别把自己当废物。

那么这种情况即被认为是缺钙的表现，现在正处于青春期，也就是这个生长高峰期，只要坚持锻炼，多吃高蛋白、高热量的食物，睡前多喝牛奶补钙，在这短时间内肯定会增高。

追问

那可以多长几厘米吗

回答

再长3~5厘米是没有问题的。

回答于 2022-06-15 22:34

我不能被现实打败，因为我还有很牛逼的梦想

如果出现这种情况，应该是出现了缺钙这样的现象。可以加强补钙，多吃营养丰富的食物，多吃蛋、奶、鱼、肉，多喝牛奶，促进生长。多吃绿色蔬菜和水果。做到饮食合理化。

追问

那可以多长几厘米吗

回答

五六厘米吧。

追问

每天多跳跃，也可以增高吗

回答

是这样的。

回答于 2022-06-16 01:17

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