晚上12点的时候可以跑步吗？

我通常在白天11点工作，晚上11或12点下班，我可以在晚上下班后跑步。我通常在晚上也睡得很晚。我直到2点才睡觉。

发布于 2022-06-16 12:51

共有3个回答

一到晚上，会非常的饿和想你

晚上12点以后最好休息，当然也不排除夜跑，但夜行对健康和安全有一定的影响，所以我建议要多注意观察，另外晚上本身湿气重，长期过去可能对身体产生一定的风湿或类风湿的影响。

回答于 2022-06-16 14:18

要么别靠近我的世界，要么就死在我世界一辈子

根据你的身体锻炼情况的临床症状，不适合夜跑对生活规律造成影响，应根据你的情况积极通过注意生活规律，保持身体的健康指标，促进身体正常休息的一种调理措施和方案来进行。保证身体的健康指标

回答于 2022-06-16 15:38

羡慕吗你老公亲的

一般来说，晚上是可以跑步的，但如果晚上12点以后跑步肯定会影响睡眠，正常人，白天上班，晚上睡觉，如果总是这样熬夜肯定对身体不好啊，平时要注意保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，保持心情舒畅

回答于 2022-06-16 17:13

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