哭的时候喜欢抓伤自己，容易胡思乱想

哭的时候喜欢抓伤自己，主要是情绪控制障碍，有自伤的行为，以后再有负面情绪的时候，可以出去走走，做一些有氧运动，分散自己的注意力，不要胡思乱想，做一些其他感兴趣的事情。

根据您所描述的情况，您的这种情况考虑是出现了抑郁症的情况，建议您到正规公立医院精神病科就诊，做心理疏导的治疗，同时配合抗抑郁类的药物治疗，保持一个积极乐观的心态，也是非常关键的。适当的参加一些户外的运动。