我可以通过呼啦圈收紧腹直肌吗？

呼啦圈能收紧腹直肌吗？产后1年甚至1个月，正常生产的情况下

发布于 2022-06-28 19:32

共有3个回答

别数绵羊了，可怜的绵羊们都失眠了

如果你处于产后时期，有可能转呼啦圈一年左右。转呼啦圈可以收紧腹部，还能起到减肥的作用。如果你想锻炼腹直肌，你需要训练腹部肌肉，使腹部纤维变厚。

回答于 2022-06-28 20:58

曾经的最爱如今的忘怀。

呼啦圈是一种常见的健身运动，主要是活动腰部肌肉，起到减小腰围的作用，但对于辅助直肌收紧的效果不是特别明显，产后一个月内是可以适当活动的，但也要注意适当活动和锻炼，避免过度疲劳。

回答于 2022-06-28 21:45

别以为抽烟喝酒打架的都是坏孩子，他们也有一颗积极进取的心

你现在说产后一年多了，那么你有没有去医院的康复中心做产后复查？你可以做这些练习，也可以结合复查的结果，医生会给你一个适合你的计划。

回答于 2022-06-28 23:18

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