嗜睡，成年人睡眠时间过长会有什么影响？
从初中开始，睡眠时间很长，现在20岁了，平时上学加上午休和晚饭后小睡一会儿，一共有十个小时左右，寒假睡眠时间12个小时
发布于 2022-04-13 20:36
共有2个回答
世界上最美丽的风景，都及不上回家那段路
成年人睡眠时间过长。每天保证 7 到 8 小时的睡眠。如果时间太长，你也会感到疲倦。你可以把剩下的时间花在锻炼上。去散步，放松，做更多的有氧运动。
回答于 2022-04-11 11:50
我曾努力的爱着一个人，那是我心里最没好的过程
一般情况下成年人睡七八个小时就可以的，所以你应该养成良好的休息睡眠规律，定上闹铃按照计划定时的饮食起居，多培养些兴趣爱好，你有很多兴趣爱好的时候，有许多感兴趣事情做的时候，自然的大脑会兴奋，就不会感觉困倦的。特别是多做些户外活动，多做些体育锻炼，这样大脑会兴奋。就不会困倦。
回答于 2022-04-11 13:01
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提问者
有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间
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