如何通过偏瘦的方式健康地增加体重？
17岁，身高186体重只有127磅左右，肩部窄，躯干瘦，肋骨会突出来。大腿较粗。
发布于 2022-06-30 09:56
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面对多少困难，你的一句安慰使我勇往直前
从资料描述来看，身高是1米86，体重应该在160斤左右，现在体重是127斤明显偏瘦，所以应该从饮食上调节，并注意休息，不要熬夜。在饮食上应加强营养，尽量做到多样化，适当吃些富含蛋白质的食物。
回答于 2022-06-30 10:58
似是而非的对白，诉说着我和你的爱
营养合理均衡，适当增加热量，主食粗细搭配，适度适量。此外，新鲜水果和蔬菜不能少，肉、蛋、奶要适当增加。适当运动，避免过度运动消耗热量，同时规律作息，充足睡眠，戒烟限酒。
回答于 2022-06-30 12:01
我不是小强，又怎么坚强，别以为我有多坚强
看到这种情况的问题是确实瘦了，至少瘦了20~30斤，建议平时加强锻炼和体育锻炼，多喝牛奶，多吃高蛋白饮食，保持充足的睡眠，饮食上不要挑食，提高自己的食欲。如果有疾病引起的，同时建议积极治疗，疾病可以得到改善。
回答于 2022-06-30 13:45
问了“如何通过偏瘦的方式健康地增加体重？”的人还对以下问题感兴趣
友情的戏码演完了。你可以滚了。
吃水果罐头能增重吗？各种水果罐头含糖量还有热量都挺高的，瘦人晚上吃罐头能增重吗？
发布于 2022-03-04 23:09
3个回答
就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容
185高130重，体型偏瘦多年，平时周末运动打球，有腹肌，偶尔会锻炼，食量正常偏多点，口臭，大便稀溏，如何调理脾胃长胖？希望给出药方。
发布于 2022-06-22 17:11
3个回答
Don't try so hard，the best things come when you least expect them to. 不要着急
脑瘫宝宝会长高增重吗
发布于 2023-01-27 20:09
3个回答
也许是我们相遇的太早了，如果我们晚点相遇
本人187.137，太瘦了胳膊和肚子瘦的感觉比瘦的人还瘦的离谱，四五年了一直这么瘦，感觉特别没有安全感胃口也小，希望帅哥医生们推几个增肉小技巧或者方法再次感谢多推几个我一个一个都看完
发布于 2022-07-07 14:11
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提问者
亲爱的蚊子，冬天就要来了，说好的不离不弃呢
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