187 如果你太瘦了，如何增加体重？
我187.137，太瘦了胳膊和肚子瘦的感觉比瘦人还瘦的离谱，四五年来一直这么瘦，感觉特别没有安全感胃口也小，希望帅哥医生推送几个增肉的小技巧或方法再谢谢推送几个我一一看完了
发布于 2022-07-07 14:11
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我已经不记得因为你，我流过多少眼泪了
是不是特别瘦，最主要是跟体质有关，不能够在短时间内体重增加太快，增加过快反而不正常。只要身体健康，如果刻意去增加体重，只求能多吃点，也是不健康的。所以还是顺其自然为好。
回答于 2022-07-07 15:54
莪学会安静A忧伤，学会把一切过往A痕迹都挥霍到文字里
建议从饮食上开始调理，尽量均衡饮食，多吃易消化的高热量食物，以循环方式逐步补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如海参、鸡肉等，多吃富含钙元素的食物，另外要多运动，每天做有氧运动，如慢跑瑜伽，抵抗力会更好，增肥效果更明显。
回答于 2022-07-07 16:34
喜欢你 看不得别人负你。
如果太瘦是由于脾胃不好，那么可以通过中医方法进行调理，建议去正规医院的中医科，根据自己的。根据实际体质来辨证施治，选择合适的药方来调理，平时也可以喝一些酸奶来调理肠道，多吃一些富含蛋白质的食物。而19岁是生长发育期，这个阶段一般不会太胖。随着年龄的增长，会慢慢好转。
回答于 2022-07-07 17:08
问了“187 如果你太瘦了，如何增加体重？”的人还对以下问题感兴趣
我没有很想你，我只是想看看你的样子
自己有点瘦想增肥得但是自己不是很爱吃弄的现在有时候看上去还会越来瘦请问有什么好的办法嘛？
发布于 2022-06-27 06:56
3个回答
穿越到认识你时，告诉自己不必太认真
最近几年身体都很消瘦，胸前肋骨都看得清楚，怀孕后胖了点，生完宝宝慢慢瘦下来。可以说骨瘦如柴，胸部也扁平，该如何食疗增肥，详细一点，谢谢！
发布于 2023-07-16 23:22
4个回答
人生最高尚的，并不是别人总记得他的好处
求医生们支一个有效的增肥方法，本人男186.126斤上上个月还133斤呢这个月又瘦了，每次都感觉吃不下饭，总是每次吃都吃一点就感觉吃不下了然后过一会儿又饿了，瘦的可怕同事说我瘦的就剩骨头了
发布于 2022-09-02 16:49
5个回答
提问者
也许是我们相遇的太早了，如果我们晚点相遇
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自己需要增重！听说睡眠少也能增肥，我可不可以这样，就是适量少睡一些，再加上多吃，综合一起就能胖吗，多长时间才有效果？
个人181高，之前体重135左右，最近因为工作原因，一下子瘦了13斤，现在只有121左右了，想恢复以前的体重，应该怎么做才能恢复哦