太瘦了想知道如何快速有效地增重
今年20岁，身高153cm，体重约38kg，有什么办法可以增肥吗？
发布于 2022-04-19 19:52
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奋不顾身离开的人，没必要挽留。
没有办法快速增加体重。短时间内长胖的方法就是多喝水，但并不是真正的发胖。如果真的需要增重，一定要保持高热量的饮食，可以吃一些高脂肪的食物。 ，还需要多吃蛋白质。
回答于 2022-04-19 21:30
或许这些话永远不会当面说，但是谢谢你们的陪伴
你的身高受父母遗传因素的影响。建议养成良好的生活习惯，每天定时定量进食，每餐主食最好达到150克。平时做一些有氧运动，有利于增肥，可以适当。吃一些干果。每天保证充足的睡眠。
回答于 2022-04-19 22:39
问了“太瘦了想知道如何快速有效地增重”的人还对以下问题感兴趣
我眼里容不得一粒沙子，同样也容不得你
小孩吃纯母乳，身材瘦小，有什么方法可以增肥啊？
发布于 2024-04-17 22:31
3个回答
后来你俯视苍生再不能与世无争
我一直都是很瘦的，家人们都说我挑食，可是我每天吃的也是很多的，但是就是不长肉，看得同学们都是在减肥的，但是我偏偏想要增肥看看的，所以就是想要咨询看看吃什么样的食物可以增肥的，我现在也是很头疼我瘦的毛病的。
想得到怎样的帮助：吃什么可增肥吗?
发布于 2024-07-29 10:48
3个回答
我没有很想你，我只是想看看你的样子
自己有点瘦想增肥得但是自己不是很爱吃弄的现在有时候看上去还会越来瘦请问有什么好的办法嘛？
发布于 2022-06-27 06:56
3个回答
提问者
你对我的视而不见，让我痛到无力诉说
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