我的踝关节韧带拉伤了，不能跑步。

我的脚踝韧带拉伤已经2周了，我可以走路，不能跑步，而且我的脚心那里有肌腱疼痛，这是什么原因？

发布于 2022-07-01 12:00

共有4个回答

若是我终于放开你的手别怪我别说我不爱了

如果是踝关节韧带拉伤，需要到医院做相关的检查和治疗。如果不是很严重的话，就需要制动休息，需要服用一些活血化瘀的药物来进行调理治疗，也可以外用一些活性油或者洛索洛芬钠凝胶贴等相关药物来进行治疗，需要经过一段时间的慢慢调养才能够逐渐恢复正常。

回答于 2022-07-01 13:32

只能与朋友偶然大吐苦水笑两声突然掉眼泪

脚扭伤后脚踝处肌腱和软组织的修复一般需要3~4周，在此期间不要做剧烈运动，可局部热敷，同时外用消炎镇痛药物。多注意休息，避免过早剧烈运动，也可采取支具或石膏固定。局部可积极配合用力，改善血液循环，消除水肿。

追问

那得多久能完全恢复

回答

一般一个月左右可恢复。要注意避休息，免剧烈运动。

追问

有没有恢复训练动作

回答

可适当的做些活动关节屈伸的康复动作，恢复关节韧带的正常松弛度。可多进行热敷，促进局部血液循环。

追问

现在脚踝勾脚屈伸，使的劲没有不受伤的大，是怎么回事？

回答

可能是损伤的韧带还没有完全恢复好的原因。

回答于 2022-07-01 14:23

那些遗留在时光里的小尘埃，刻画成了幸福的纹路

这种情况确实可以认为是韧带拉伤。这种损伤通常需要严格休息大约4周。这种情况如果不严格休息，会有反复的疼痛，会延长病程。可以外涂一些中药软膏，如通络止痛软膏。可以口服一些非甾体药物，如洛索洛芬钠胶囊。

回答于 2022-07-01 20:40

简单的喜欢着你，就像你从来就没有忘记过我一样

相应的外伤后如果造成了脚踝的韧带拉伤，当时不能跑，经过两周的休息，现在可以走了，不能跑的时候脚心有一点疼，这种情况明显属于韧带的问题，没有完全修复，所以这种情况下可以通过每天睡前热水敷20分钟来缓解。

回答于 2022-07-01 21:35

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