便秘，大便粘稠，不想吃东西，总是犯困，口干。

如果有便秘都是一些粘稠的胃口，考虑是有一些脾虚湿弱，所以说有一些脾虚湿弱可以吃一些莲子粥或者是吃一些芡实之类的，然后就是平时也要注意饮食习惯，不要吃一些寒凉之类的食物，慢慢恢复，可以用一些人参和白术。

你上诉的便秘，由于天气炎热，加上喝水比较少，会出现上诉的不适，建议适当多喝水，多吃蔬菜，观察上诉的不适是否可以缓解，可以考虑服用双歧杆菌三联丸来缓解便秘的不适感。

根据你描述的情况，最近感觉排便困难，便秘和口干可能是你最近饮食不当或睡眠不足引起的一些问题，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多活动，促进你的胃肠蠕动，帮助你排气排便，而你晚上经常醒来，说明你的睡眠质量不好，你白天一定要调整自己的情绪，不要太紧张和焦虑。放松心态，不要过于紧张和焦虑。找一些自己喜欢的事情来转移注意力，让自己忙起来，吃一些对脾胃有好处的食物。