如果你总是焦虑不安，该怎么办呢？
这几天我很焦虑，因为明年的高考，半夜早早就醒了，总想玩手机，头疼，想睡觉，怎么办？
发布于 2022-07-07 23:55
共有3个回答
若你喜欢温柔如水，乐意为你拔出所有尖刺磨平所有棱角
你好，由于高考，你可能会经历长时间的劳累和紧张，压力大，睡眠不足，熬夜。那么现在高考结束了，好好调整自己，放松自己，释放压力。要注意不要熬夜，按时休息，养成良好的生活习惯。少看手机和电脑，早上按时起床，出门做有氧运动。经常性的营养饮食。通过调节应该可以改善。如果心情一直不好，焦虑不安。也可以到心理诊所做心理治疗，进行心理疏导，必要时也要服药。
回答于 2022-07-08 00:02
都说失去后才懂得珍惜我很珍惜可还是失去了
一定要学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力，学会放松，释放自己的压力，最好不要玩手机，睡前不要胡思乱想，积极面对高考，睡前可以喝杯温牛奶，有助于睡眠。
回答于 2022-07-08 00:17
下辈子我一定要投胎做男人，然后娶个像我这样的女人
看来你的心理素质不好，心理承受能力、应对能力都比较差，少数人可能会在高考到来之前出现神经症，类似于你现在出现的症状，你可能会相对提前出现，建议你放松心情，转移注意力，可以适当服用一些补脑丸、谷胱甘肽，或者黛力新等调理，劳逸结合，多出去呼吸新鲜空气，适当运动。
回答于 2022-07-08 02:13
问了“如果你总是焦虑不安，该怎么办呢？”的人还对以下问题感兴趣
我一理由忘，那么畚业哪恪
医生你好，因为今天下午一直处于紧张焦虑状态，我本身也有焦虑症，一直在吃盐酸舍曲林控制，病情控制良好，但今天下午紧张过后一直手指麻木，现在仍未好转，请问这怎么办
发布于 2022-04-25 10:02
2个回答
也许爱上你是我这辈子最大的错误丶但我不曾后悔过
昨天早上8点左右高考体检抽血，抽完血之后没什么感觉，一直到现在也不疼，但是突然发现变成这样了
发布于 2022-06-29 13:51
3个回答
死性不改臣服于你。
高考在即，正好高考的日子碰上生理期的日子，而我生理期的时候痛经，想问一下除了吃避孕药还有什么可以延后生理期的嘛，我肠胃不好，怕乱吃药会引起胃痛
发布于 2022-06-13 04:59
4个回答
时间为什么让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅
高考前想推迟月经，不知道黄体酮的用法用量，想咨询一下，什么时间吃，吃多少
发布于 2022-07-04 21:18
4个回答
提问者
我唯一对你说的谎，就是离开你我不难过
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