精神上太脆弱,容易紧张和恐慌

倾向于紧张和害怕,没有安全感,不喜欢与太多的人交流,情绪时好时坏
发布于 2022-07-12 13:22
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根据你提供的信息,建议你去看心脏病医生,及时指导,建议你平时把心态放平衡,把心脏的压力放低,不要太焦虑,平时注意多培养兴趣爱好,充实自己,多与朋友交流提高自己的爱好,多锻炼身体,增强抵抗力
回答于 2022-07-12 14:41
您好,从以上情况来看,主要表现为自己感觉心理素质太差,容易紧张、恐慌和害怕没有安全感,不喜欢和太多的人交流,情绪会有波动,这种情况需要考虑可能是存在一定的焦虑,所以可以考虑去当地医院精神心理科接受系统的心理评估检查
回答于 2022-07-12 15:29
心理素质差的人容易紧张,应增强自信心,多给自己积极的自我暗示。做一些感兴趣的事情,多与家人和朋友交流。特别紧张的时候,可以做深呼吸,这样可以放松身心。平时多做运动,增强抵抗力。
回答于 2022-07-12 16:15
问了“精神上太脆弱,容易紧张和恐慌”的人还对以下问题感兴趣
情绪容易崩溃,很激动,暴躁,容易哭,不喜欢和别人说太多的话,断断续续持续了三年多了,情绪起伏特别大,有时候不知道怎么回事就突然崩溃想哭,并且心理素质非常差,情绪不好容易暴饮暴食
发布于 2022-05-03 23:51
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心理素质差,领导或熟人在身边,很紧张。手会抖出汗,总之很紧张,但和陌生人,举止大方,都以为社交能力强,但在熟人面前很紧张
发布于 2022-06-01 23:21
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高心理素质可改善卵巢癌预后吗?
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紧张性头痛心慌吃什么药
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遇事易紧张心慌是甲亢吗
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心慌腿抖紧张,家里不能听见有人吵架看见,不然我自己突然心慌腿抖紧张,戴上耳机就好多了也不知道自己怎么了
发布于 2023-07-09 18:41
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从下午一直慌到晚上以为低血糖但是晚上吃了饭之后还是心慌心慌到不安担心紧张有时候心慌到喘气起想哭
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紧张性头痛是心理问题造成的吗
发布于 2023-09-11 00:01
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长时间心理紧张是不是也会导致多汗?长时间心理紧张是不是也会导致多汗?
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包皮手术遇到的都是女医生正常吗?心理一直紧张,是不是心理问题
发布于 2022-08-09 02:12
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