我需要做什么来长高
15岁 身高:163 我可以长多高，我需要注意什么，我需要做什么，医生的免费建议
发布于 2022-08-01 08:58
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至少要因为我的消失而有一点点的难过
在青春期，也就是第二个生长高峰期，只要坚持锻炼，多吃高蛋白、高热量的食物，坚持每天跑步，同时合理安排自己的休息时间，不要过度熬夜，睡前多喝牛奶，补充钙质，在这3到5年内，也就是20岁之前一定会有的啊！"。
回答于 2022-08-01 10:38
忧思在我的心里平静下去，正如暮色降临在寂静的山林中
根据你的情况分析。一般来说，如果遗传对你的影响不大，应该是可以长高的，因为这个年龄段的男孩骨量线一般不闭合，有生长空间，只要你选择游泳或打篮球来促进生长，坚持每天睡前一小时喝半斤纯牛奶。对长高很有好处。
回答于 2022-08-01 12:22
害怕那种场景，害怕与你分开
目前年龄15岁，身高163厘米，那根据年龄还是有长高的空间的，目前需要做个X光检查，骨骺线不闭合也能长高，首先要多吃蛋白质含量高的食物，还要加强锻炼，另外要保证充足的睡眠时间，这些都有利于长高的。
回答于 2022-08-01 14:19
你走的倒是洒脱，让我狠话难说。
在这个年龄段，可以先做个骨龄测试，如果骨龄没有闭合，身高是可以增长的，平时可以喝些牛奶，吃些虾米，再喝些大骨汤，适当参加体育锻炼，如游泳、跳绳跑步。
回答于 2022-08-01 15:30
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