经常性的情绪化和注意力不集中

我经常情绪低落,注意力不集中,总是迷迷糊糊,无缘无故地哭,记忆力不如从前,总是无缘无故地心烦意乱,有时还会感到恶心。
发布于 2022-08-03 03:20
共有3个回答
你经常出现情绪低落,注意力不集中,莫名其妙会哭的现象,这种情况有抑郁症的表现,必须进行治疗和调节。 这种情况建议你可以先进行自我调节,平时多参加活动,培养自己的爱好,减轻压力,精神放松,有时间可以听听音乐,唱唱歌,调整自己的情绪,必要时可以去医院心理科进行治疗。
追问
就是不太愿意吃饭也不感觉饿问题大吗
回答
你这种问题不大,不要有压力,一定要学会调整自己的心态和心情,让自己快乐起来。
追问
但是就是调整不过来,不知道怎么让自己开心了怎么办
回答
平时多与家人同学进行沟通交流,有时间听听音乐,唱唱歌,培养自己的兴趣爱好,不要着急,调节需要一个过程,一定要坚持,只有坚持才会有改变。
回答于 2022-08-03 04:53
你所描述的这些情况表明,你目前正处于抑郁状态。对于抑郁症,常见的症状是经常情绪低落,难以高兴,兴趣减少或消失,不愿意出门,不愿意交流,自卑,自尊心低。情绪敏感或易怒,经常感到悲伤,哭泣,记忆力下降,注意力不集中,失眠。或一些莫名其妙的身体不适。 建议告知家长,同时到精神心理科检查确诊,对症治疗。平时应加强自我调节,如多关注生活,开心快乐,美好的事物,无论多小,多短。不要事事追求完美,降低对自己和他人的期望和要求。
追问
平时也是该吃吃该玩玩但是就是觉得自己不开心,也会有一些不好的想法,问题大吗?
回答
如果平时能够做到该吃吃,该玩玩,那问题不大。
追问
就是说如果平时不愿意吃饭了玩也没多大兴趣了就有点问题了是吧
回答
是的。兴趣降低或消失,长时间难以开心是抑郁症的核心症状
回答于 2022-08-03 11:05
目前,在你说的这种情况下,经常出现这种情绪低落,注意力不集中,总是走神发呆,莫名其妙地复习记忆,不如以前这样的问题 在这种负面情绪发生后,我们要让自己的生活更顺畅一点,与自己的工作经验进行相应的分享,与家人和朋友一起面对,这样才能慢慢好起来
追问
不大愿意吃饭也不感觉饿问题大吗
回答
只要体重没有明显下降,身材适中,暂时不需要处理
回答于 2022-08-03 16:55
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