家庭混乱情绪低落烦躁不安

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因为只是过客才不易忘记，你说，分开才是相遇最初的意义

您好，您的情况要考虑存在一定的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪困扰，这与您近期受事情刺激，精神压力过大，强迫性思维过强，存在一定的冲动行为有关! 建议你放松心情，不要加强对问题的过度思考，调整好心态，最好到正规的心理咨询机构，和医生进行面对面的沟通和咨询，才能更好的找到问题的根源，并注意情绪状态的调整，不要被负面情绪困扰，也不要给自己太大的压力。多思考事情积极乐观的一面，多和家人冷静沟通，了解内心多思考事情积极乐观的一面，多和家人冷静沟通，了解内心想法，找到根源，解决问题，多做积极快乐的事情，找到合理的方式发泄情绪，避免冲动行为。

追问

我最近总是容易情绪失控低落感觉生活乱糟糟的不知道应该怎样但有会突然很阳光不过一会就有变的很难过

回答

可以多想事物，积极乐观的一面，多与人交流沟通，培养兴趣爱好，来淡化情绪

回答于 2022-08-08 06:57

他桑修远心如刀割

如若某天你可以平平淡淡，我定伴你简简单单

每次看到家里乱糟糟的，然后没有人打扫，只是等着你去打扫，你就会觉得非常累，非常烦躁，容易发脾气。因为每次你打扫的时候，似乎别人都不珍惜你的劳动成果，很快又会弄得一团糟。遇到这种情况，任何人都会有愤怒的情绪事实上，家人可能不会等你在打扫。是我们无法忍受家里的混乱。自己看不下去了，又没有人去清理。所以你必须自己打扫。如果你对这些乱七八糟的东西视而不见，或不太在意，就不会有那么多烦躁。所以要轻看，这是你自己的问题，然后随心所欲，想清理就清理，不想就不清理。

回答于 2022-08-08 09:46

甴这之痴心

走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人

你好，家里很乱，等着你一个人收拾，的确会引起心情不好。需要看一下平时是不是有情绪低落，兴趣减退这些情况。如果有可能需要到线下的精神科或者精神专科医院进行面诊。你好，从你描述的情况来看，的确是很容易引起情绪上的。烦躁还是需要家里人有共同的卫生习惯。平时每天打扫一些。就不会在大扫除的时候弄得太累。平时碰到问题的时候，如果自己不能缓解，可以向亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，平时要注意缓解情绪，来培养一个良好的兴趣爱好，转移注意力。

回答于 2022-08-08 10:19