你好，请问怎样才能缓解紧张引起的干呕？
你好，请问怎样才能缓解紧张引起的干呕？
发布于 2022-08-09 12:43
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你真心壹片，却不如她的花言巧语
你由于紧张而经常干呕。这种情况是由精神心理因素引起的，长时间的精神紧张和焦虑引起的躯体反应，胃肠道不适。 这种情况应多与家人沟通，多运动，做一些感兴趣的事情，转移注意力，平时注意多喝水。严重的精神紧张和焦虑也可以去看心理医生，吃一些抗焦虑的药物来调整。
回答于 2022-08-09 13:49
当你困难失望的时候，最重要的是瞧得起你自己
根据你所说的，在压力过大和焦虑的情况下，确实可能导致干呕或恶心等躯体症状的出现。 如果这个问题完全是由于心理因素造成的，那么缓解精神压力是主要的解决办法。建议你在紧张出现时通过深呼吸来缓解身体的不适，也可以做一些能够放松身心的事情来缓解压力，转移注意力，进行积极的语言暗示，避免过度强化这个问题。
回答于 2022-08-09 15:04
从来没那么悲剧过，元旦节目都排好了
你好，看了你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你现在的主要症状是由于紧张导致的干呕。 根据你的描述和提供的年龄，你现在这个年龄因为没有经历过什么，可能心理素质也不是很好，所以做事容易紧张，干呕是紧张引起的不适，那么你要学会放松，最简单的方法就是深呼吸，效果很明显，你可以试试。
回答于 2022-08-09 16:21
时光的洪流中，我们总会长大。
由紧张感带来的干呕是一个人厌恶、压抑的情绪所带来的身体反应。这种反应对缓冲焦虑有好处，因为它可以让你安静下来，表达你最深的感受，然后稳定你的情绪。 对于干呕，与其压抑这种感觉，不如找时间让自己安静下来，深呼吸，让自己的呼吸流动起来，然后再去表达自己的情绪。这在一段时间后会有所缓解。
回答于 2022-08-09 16:42
问了“你好，请问怎样才能缓解紧张引起的干呕？”的人还对以下问题感兴趣
你的眼泪还是藏起来的好，那只是别人嘲笑你的理由罢了
有一点预期性焦虑，一想这方面就会紧张，紧张就会想干呕，因为我对干呕反应有恐惧感，所以就感到更害怕了
发布于 2023-10-27 18:12
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爱是奢侈品，我不是非爱不可，一个人坦荡
您好，身体过敏，吃着药，能不能带套同房呢？会不会带来什么影响
发布于 2022-06-11 13:13
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岸花开，末央的等待静候着凄凉的到来
医生您好，请问这些都是些什么字呢？医生您好，请问这些都是些什么字
发布于 2022-07-16 06:53
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两颗空洞的心，不约而同
一天就有一段时间干呕，喉咙没有异物感，越想越想呕，感觉从胃冲上来的，有半年左右了，时不时发一下
发布于 2022-07-26 21:53
3个回答
我不记得我和你有过曾经，也许我失忆了
我驾照考试，上车腿抖，紧张，有没有吃药的可以缓解下，谢谢医生
发布于 2022-07-30 05:19
3个回答
没有了曾经的温暖，现在的我心快冻僵了
您好，目前有些耳鸣，注意力不集中，后脑有轻微的紧张感，感觉是肾阴虚阳虚或者是脑供血不足
发布于 2022-07-12 08:50
3个回答
致命的疼，没有放不下的爱情，只是舍不得放下
性别：女，年龄：24岁
女性大笑或紧张时有小便***现象
是不是病 怎么回事
发布于 2022-05-09 16:55
3个回答
提问者
抬起头，骄傲的俄从来不让眼泪往下流
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咽喉感觉有什么东西堵着，总是时不时干呕，两三年了一直都这样
怎么减轻痛经带来的不适？
电视带来的危害是哪些？
考试的时候特别紧张焦虑，影响发挥，可以吃点什么药物来缓解。