吃什么药来缓解影响成绩的考试压力和焦虑

你好，根据你所描述的大概的情况，如果没有其他方面的异常表现，只是在考试的时候就出现紧张焦虑，发挥不好            如果只是这个表现的话，没有其他的表现，那么，这种情况最主要的还是要通过自我的调整来改善，首先就是要放松心情，另外，对于考试不要太过于的认真，只要顺其自然，让其自然发挥就好了，另外，一定要多参加一些户外的运动保障，足够的睡眠时间，这些都可以起到一定的调整

你好，从你的叙述中，我知道你在考试期间感到紧张和焦虑，这影响了你在考试中的表现。 首先当你感到紧张和焦虑时，你可以闭上眼睛，做几次深呼吸。其次，你也可以在考试前一小时服用一些减缓心率的药物，如Betaloc 25毫克，这样你就不会出现紧张焦虑和呼吸急促的问题。

你好，这位姑娘从你描述的情况来看的话，这种考试的紧张和焦虑啊，应该说是没有什么好的药物可以让你缓解紧张和焦虑的，因为安定类的药物是可以让人感觉到一些睡眠。 我觉得你可以喝一些维生素B1和谷维素来调节神经，可能会有一些效果。最主要的是要放松自己。只要闭上眼睛，深呼吸，或者握紧拳头，然后松开，再握紧拳头，再松开，可能会好很多