我不知道我为什么会感到恐慌。考试时我特别紧张。
我是一名初中生，在学校练习时总能比考试时发挥的好很多，一旦考试就会手心发慌出汗，注意力一直受情绪影响，过于紧张，导致发挥不出真正的实力，在平时有时会莫名其妙的发慌，不知道怎么办，希望您能帮我解决这个问题，真是苦恼。而且我的心态也很不好，一会就发脾气，和父母吵架，父母的心态也不好
发布于 2022-08-18 21:41
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当你爱上一个人时，这其实都是在爱自己
在这种情况下，通常应进行深呼吸，并做适当的握手或背部伸展运动，以放松肌肉紧张。放松后做简单的动作，通过用力放松的动作来缓解紧张和恐慌等症状。深呼吸是非常实用的。
回答于 2022-08-18 23:36
除了你，还有谁有资格在我心里走来走去
你好，从你的叙述中，我知道你的情况，一到考试就感觉特别紧张，心慌意乱，为此感到很烦恼。 根据你的叙述，我觉得你的问题应该是达到了考试焦虑的情况，我建议你告诉你的父母，带你看一下精神心理医生，必要时配合药物治疗，平时多做运动也会对你有帮助。
追问
请问心理医生医院有吗
回答
一般来说三甲医院都有心理门诊，大城市也有心理咨询机构。你也可以和学校的心理老师先聊聊，我觉得你的问题应该达到服药治疗的程度了，平时多做做运动对你有帮助的。
回答于 2022-08-19 00:46
当所有的事情浮出水面，你才知道你只是一个人
你的情绪控制能力很差，因此你所做的一切都可能受到情绪的影响。考试期间的焦虑使你无法集中精力参加考试。当你和父母在一起时，父母不愉快的话语会让你生气和发怒。 在其他情况下也可能是这样的情况。这就是为什么你要想办法学会控制自己的情绪，不要让它们控制你。控制情绪的方法是理性地思考问题，专注于你计划要做的事情，不要被你的情绪所干扰。
回答于 2022-08-19 04:04
问了“我不知道我为什么会感到恐慌。考试时我特别紧张。”的人还对以下问题感兴趣
转头就走吧，剩下的时光你应该酷的像一个恶鬼
考试的时候特别紧张焦虑，影响发挥，可以吃点什么药物来缓解。
发布于 2022-09-04 09:22
3个回答
没螚耐留住涐旳心，僦ド要说涐花心
每年参加一次考试，前两次都是因为怕考不好拿不到高工资紧张焦虑，考试时手抖心慌，现在发展到明天考试，今天就心慌，焦虑，其实自己也知道只不过是一个考试，但还是想起前两次失败不自觉的焦虑紧张
发布于 2022-07-20 04:21
3个回答
任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单
最后才出现莫名的心慌，气短，胸闷，感觉呼吸不够。时常感觉心里咯噔一下，然后心跳加速。
发布于 2022-08-25 15:39
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你就不忍心继续吵下去了
晚上睡觉紧张四肢僵硬心慌，脑子胡思乱想，恶心想吐，白天有时候也会感觉难受，有时候感觉自己一瞬间就要死掉了，但是感觉自己过的还行，不知道为什么突然就这样了，已经俩年多了，去过心理咨询。
发布于 2024-01-22 19:07
3个回答
这昼夜颠倒的黑白生活描绘着我对你深深地想念
考试太紧张脑子乱想可否吃谷维素片有什么忌口要求之类吗
我肠胃不太好
发布于 2022-07-16 18:52
3个回答
我不记得我和你有过曾经，也许我失忆了
我驾照考试，上车腿抖，紧张，有没有吃药的可以缓解下，谢谢医生
发布于 2022-07-30 05:19
3个回答
你曾经告诉我，你想裸奔，做黑夜里的一盏灯
一听说要出差就紧张害怕，不愿意坐长途车，坐车上就心跳加快。睡眠不好，心慌，胸闷。
发布于 2022-09-11 08:35
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提问者
我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能朝着阳光
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心慌，有点呼吸困难，喘不上来气，手长期出汗，请问是怎么回事，容易紧张
医生您好！麻烦问一下考试紧张能吃盐酸普萘洛尔片嘛？
感觉心慌，不去感觉他时不慌，感觉他时就慌，然后一慌就感觉手脚没力气，上个月去医院的心内科看了，去做了ct，然后一个什么什么心电图，还抽了血，都没事，去看的时候是心脏那里闷，后面心脏那是不闷了，胃又开始不舒服了，消化不好，然后到现在，胃了没事，胸也不闷，就是现在感觉心慌，像那种被吓到时的慌，白天感觉没什么事，就是晚上睡觉前感觉有点慌
心紧张发慌说话结巴怎么办