心里焦虑，不想想的事，总是在想，考试紧张
总是不能集中不想想的事挥之不去，总是在想，考试思想不集中，焦虑
发布于 2023-05-01 02:04
共有4个回答
我深知我不重要，所以我并不指望谁会给我温暖
从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，多培养一些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊。
回答于 2023-05-01 02:29
很想问你，有没有一首歌、你在唱时，会想起我
您好，根据您描述的信息，男性，16岁，心里焦虑，不想去想的事情，总是在想，考试很紧张，这种情况来考虑你有考试焦虑症的可能。 建议您先通过网络测试一下SCL-90，看看是否存在明显的焦虑症状和其他症状，如果是再到当地的精神卫生机构或心理医院检查确诊，因为网络自查不可能不一定100%的准确，如果然后检查确诊有焦虑症，在在主治医生的指导下进行治疗
回答于 2023-05-01 02:54
如果，你可以幸福，我选择默默的离去
你感觉心里紧张焦虑，总是不放松，控制不住胡思乱想，尤其是考试时思想不能集中，看起来是有考试焦虑。 这种对于考试的焦虑和你性格有关，也和个人成长经历有关，尤其是家庭成长环境以及父母的教育方式等。主要是外界的要求内化成了自己的严格要求。这种情况比较适合看心理医生，接受系统的心理疏导，是否压抑的情绪，调整认知和行为。
回答于 2023-05-01 03:20
我不想知道的你们不要问我或者给我说
16岁的男生有考试紧张，考试时控制不住，胡思乱想，能集中注意力。严重时会出现考试焦虑症。 适度的焦虑有利于考试水平的发挥。焦虑程度过高或过低都不能保证最好发挥状态。目前是有比较明显的考试焦虑。这种情况需要调整认知，降低考试目标。也可以把情况告诉家人，获得家人的理解支持。考试焦虑严重时需要看精神心理科医生。
回答于 2023-05-01 03:45
问了“心里焦虑，不想想的事，总是在想，考试紧张”的人还对以下问题感兴趣
轻纱涤莲动鱼儿淘 桑麻话酒绿蚁窖
我心里老是喜欢乱想妄想吧看到一个事物都是以自己的思维去想现实某个实物没有那么夸张我自己心里就想的很多老是编造事物吧感觉是真的一样就比如说一个人一直看着我我就感觉很紧张怕它会对我怎么怎么样的就很紧张的那种吧控制也控制不住我想象的那样我也和我父母说过医生我这样是怎么回事
发布于 2022-08-27 20:12
3个回答
女人你该笑得甜美，纵然有万般心碎
遇见不顺心的事心里想不开，明知道自己想的是错的，就是总是想，脑子越是怕想这件事越是想，老长时间都过不去，精神内耗的厉害。并且就算这件事想开了，脑子也总是紧张害怕，又陷入其他事情的烦恼，这个情况有半年了。这几天每天注意锻炼，吃了几天解郁安神颗粒，感觉效果很不错，睡眠也有改善，感觉自己快走出来了。听说安神补脑液效果也可以，我这个情况可以安神补脑液搭配解郁安神颗粒服用吗？或者请病友指点药物搭配一下。
发布于 2022-07-04 06:52
3个回答
何必背对背流泪。我们都已伤透了心
我总是小题大做。控制不住自己的情绪，被人大声说一下就会委屈就想哭。期待的事，被疫情打乱了，就是莫名其妙的想哭，就会开始焦虑，有时候焦虑到想吐，会坐不定，开始慌张了，有时候晚上会经常失眠，经常容易哭，总是想起一起委屈的事难过的事，别人对我不好的事
发布于 2022-05-06 03:20
2个回答
转头就走吧，剩下的时光你应该酷的像一个恶鬼
考试的时候特别紧张焦虑，影响发挥，可以吃点什么药物来缓解。
发布于 2022-09-04 09:22
3个回答
明日复明日，明日何其多，既然这么多
女生18岁，一个人的时候总是想东想西，乱想，然后焦虑，恐慌害怕，担心，失眠，就会一直想一直想，有时候别人给我说话我会突然慌一下，不知道她在说什么，然后听不见他们说的什么，心里在想别的出门总是担心家里有事，感觉家里电啊门啊有没有关，天天担心，在家也担心，这是什么情况啊，天天担心
发布于 2022-07-25 00:41
4个回答
如果没有如果，错过才知错过。
高二，刚转学，学习环境比以前轻松了，但心里不踏实了，很难受，想哭，从四五年级就开始有自我伤害了，平常生活学习还挺正常的，喜欢一个人发呆，最近睡不醒头疼想哭很难受
发布于 2022-09-15 19:16
5个回答
曾经的曾经，我也曾深深的爱过你。
性别：男，年龄：14岁
每到晚上，我的心里总是很压抑，总想痛痛快快的哭一回，但是就是哭不出来。
发布于 2022-05-11 23:45
3个回答
他是你的优乐美，我是你的白开水。
上初中以后，每次假期结束要开学了就会心里感到莫名其妙的失落难过，不想学习，不想去学校。但家长提出让我不去之后我自己又不想不去，觉得很矛盾。不想去考试，不想学习，而且还会很想哭
发布于 2022-05-12 22:27
3个回答
提问者
闹钟叫醒的只是我的躯壳，叫不醒我沉睡的心
提问
4
回答
16
关注者
980
相关问题
每年参加一次考试，前两次都是因为怕考不好拿不到高工资紧张焦虑，考试时手抖心慌，现在发展到明天考试，今天就心慌，焦虑，其实自己也知道只不过是一个考试，但还是想起前两次失败不自觉的焦虑紧张
就非常害怕和他人社交，只想活在自己的小世界里面，害怕和别人说话，经常就不和别人说话，上课时候回答问题之后就感觉非常害怕，紧张，感觉想哭，经常焦虑不安，时不时就伤害自己，时不时不知道怎么就哭了，哭的时候就感觉自己在这个世界上是多余的，没有自己就会更好，而且也不喜欢上学，已经三年没有上学了，一直待在家里，什么地方也不想去，也不想去上学，一想到自己要去上学，就非常的难受，害怕，焦虑，也睡不好，头疼，就想自己发生什么事，导致自己去不了学校
最近这段时间，总是想小便，刚上完一会又想去上，不喝水也会这样，怎么回事
一点点小事都会让我觉得很烦躁，别人一句话一个动作可能就引起我的紧张和焦虑，心里就会特别难过，会持续很多天！有时候自己能控制自己不想，可是也要好多天才能走出来这种情绪！但是一般我的睡眠也还可以，看看手机也能分散注意力，能够入睡！特别没有安全感，只想一个人呆着，不想接触人，也不想说话，但我也能做到正常跟别人交流，可是心里总是怕会说错话，让别人不高兴，总是会小心翼翼的！家里人也被我的情绪影响了，总是觉得他们不理解我，包括对我小孩我都经常情绪失控，他们觉得我不可理喻，总是说话带情绪！我这是怎么了呢？我该如何调节呢？我对什么都不感兴趣，以前还会去唱唱歌调节自己，现在连唱歌都不想了！除非了看看手机放松下，或者学习！
心慌，不想吃饭，烦躁，焦虑，想哭。干什么都没有兴趣，感觉自己干不好，看什么都烦，这个情况有5天了，我想问下什么原因呢