吃水煮蔬菜和跑步能快速减肥吗
吃水煮蔬菜和跑步能快速减肥吗
发布于 2022-08-17 20:22
共有3个回答
做一个你最忘不了的前女友。
吃水煮蔬菜可以减肥。因为水煮蔬菜本身的热量很小，吃完后容易产生肚皮的感觉，所以在减肥期间可以适当吃水煮蔬菜。因为水煮菜的热量很低，如果长期吃这种食物，在减肥的同时也会造成营养不良。效果相对较好，对身体的伤害也小。
回答于 2022-08-17 22:14
我只爱爱我的人，因为我不懂怎样去爱一个不爱我的人
这样是不能减肥的，因为如果晚上只吃水煮菜，很容易导致营养不良，还可能导致基础代谢率下降，恢复饮食后，反弹会更明显 建议你纠正这样的饮食习惯，可以控制饮食，但不能过度节食，在控制饮食的基础上再进行有氧运动，这样可以减肥
回答于 2022-08-17 22:54
你和猪唯一的区别就是，猪不可以变成人
想减肥的人需要做的是在不增加热量摄入的基础上，逐步增加运动量，你单吃水煮菜，在坚持运动，虽然可以达到减肥的效果，但这种长期的饮食习惯对自己的身体健康不利，建议减肥者，要合理饮食，均衡营养，在坚持运动，这有利于身体健康，更有利于有效减肥。
回答于 2022-08-18 00:17
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