吃水煮蔬菜和跑步能快速减肥吗

吃水煮蔬菜和跑步能快速减肥吗
发布于 2022-08-17 20:22
共有3个回答
吃水煮蔬菜可以减肥。因为水煮蔬菜本身的热量很小,吃完后容易产生肚皮的感觉,所以在减肥期间可以适当吃水煮蔬菜。因为水煮菜的热量很低,如果长期吃这种食物,在减肥的同时也会造成营养不良。效果相对较好,对身体的伤害也小。
回答于 2022-08-17 22:14
这样是不能减肥的,因为如果晚上只吃水煮菜,很容易导致营养不良,还可能导致基础代谢率下降,恢复饮食后,反弹会更明显 建议你纠正这样的饮食习惯,可以控制饮食,但不能过度节食,在控制饮食的基础上再进行有氧运动,这样可以减肥
回答于 2022-08-17 22:54
想减肥的人需要做的是在不增加热量摄入的基础上,逐步增加运动量,你单吃水煮菜,在坚持运动,虽然可以达到减肥的效果,但这种长期的饮食习惯对自己的身体健康不利,建议减肥者,要合理饮食,均衡营养,在坚持运动,这有利于身体健康,更有利于有效减肥。
回答于 2022-08-18 00:17
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