仰着头跑步能减肥吗
仰着头跑步能减肥吗
发布于 2024-09-04 01:29
共有3个回答
简单的生活，何尝不是一场华丽的冒险
仰着头跑步不能减肥的，减肥最好的办法是通过控制饮食，结合运动锻炼减肥，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻海鲜食物，采用跑步或者打羽毛球等运动锻炼
回答于 2024-09-04 02:05
我非英雄，广目无双，我本坏蛋，无限嚣张
一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥的效果也就越好。
回答于 2024-09-04 02:41
我是我，不是任何人的谁，你也不例外
跑步时候应该有一个正确的跑姿，应该是眼平视正前方，不应该过分的仰着头跑步，同时双手自然摆臂，每天坚持半小时以上的有氧运动，比如说跑步的话会有非常好的减肥效果，同时的话建议适当控制好饮食，不要吃一些高热的食物，要少吃多餐，坚持下来就会有好的减肥效果。
回答于 2024-09-04 03:18
问了“仰着头跑步能减肥吗”的人还对以下问题感兴趣
我的喜新厌旧发生很频繁
爱美是女孩子的天性，拥有好身材是每个女孩子的梦想，我也不例外，身上的肥肉已经让我陷入自卑之中，听朋友说跑步减肥可以减肥，我就叫上了我的闺蜜一起跑，但不知道多久可以见效。
想得到怎样的帮助：跑步减肥多久见效？
发布于 2024-08-11 01:39
3个回答
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3个回答
提问者
囊罚徊贿^是在T惑我的眼I
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能不能减肥呢