你吃什么食物来补充气血？

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信步果儿

想爱是毒药，分手是解药。

动物的肝脏是一种典型的血液食品。动物肝脏含有丰富的血红素铁，在人体中的吸收率很高。此外，红枣以及红糖也是滋养气血的好食物。

回答于 2022-08-19 21:20

无憾甜美蝶舞

是那几天、你牵着我走出寂寞，送给我温暖

你好日常生活中可以多吃红枣、莲藕、龙眼、荔枝、桂圆、莲子、山药、牛肉、羊肉、猪肉、粳米、木耳、黑米、核桃、花生、鸡蛋、小米、黄米、蛋黄、瘦肉、大豆、排骨、鲤鱼、猪肝、狗肉等食物。

回答于 2022-08-19 22:32

墨舞烂咾

谢谢你的谎言把一辈子压缩到了一年

补血的食物有肉桂、红糖、大枣、胡萝卜、黑芝麻等。其中，肉桂富含铁、维生素A、B族维生素、蔗糖等。它具有补益心脾、养血安神的作用。对气血不足、心血亏损引起的贫血、心悸、失眠、健忘、头晕、老年性眩晕等症状有很好的疗效。大枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。妇女因经血过多引起的贫血，喝红枣水可以改善脸色苍白、手脚冰凉等症状。红糖味甘，性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，适合中气不足、体质虚寒、食欲不振者饮用。

回答于 2022-08-20 00:05