月经完后吃什么补气血？

你好，规律的正常月经，只要能够规律的生活，正常的饮食，不偏食，月经过后不需要特殊吃东西补充气血，月经是女性正常的生理机能。如果身体素质偏差的，有轻微贫血的可以月经后在医生的指导下适当吃些阿胶补血颗粒。红枣煲汤，有助于月经后的恢复。有助于补气血。但是，关键是食补，就是平时注意饮食的营养均衡。

月经过后由于出血容易造成体质的虚弱。在月经后要加强营养，建议吃具有补气养血的食物来帮助身体恢复。可以吃的有红参猪肚汤，红枣鸡丝粥，猪肝粥，黄芪瘦肉粥以及红枣鸡汤。

你好，正常女性来月经，经血量平均只有50ml左右，这种量的出血对身体并没有什么影响。如果没有什么不适，不需要补气血。如果月经量很多，并有贫血，就应该补充铁剂和蛋白质食物。