运动心率高,有问题吗。
我可以跑10公里,但我的心率从3公里开始就快速上升,直接上升到183,很快就进入极限心率,这有问题吗?
发布于 2022-08-25 18:43
共有3个回答
如果运动时心率很高,那么这种情况是正常的,这种情况可能是由于自己的活动耐力比较低,所以才会出现这种情况,你经常运动,这种情况就会得到缓解,主要是你停止运动后,你的课心率会慢慢下来
回答于 2022-08-25 20:34
你好,运动心率和我们正常的静息心率不完全一样,正常情况下,我们男性的运动心率是通过减去220减去年龄来计算最大心率。建议你用170减去你的年龄作为评估心率来确定运动水平,不建议你过度运动。锻炼和健身是一个渐进的过程,建议及时调整。
回答于 2022-08-25 21:18
你好,这不正常,心率有点过快,一般剧烈活动后心率最好不要超过120,如果心率这么快,不建议做剧烈运动,如果其余心率正常可以先观察,如果其余心率也快,建议去医院做心脏彩超和心电图检查
回答于 2022-08-25 21:52
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