今年以来，我一直在床上失眠，然后感到恐慌
今年睡觉总是失眠，有时睡三四个小时有的整晚都睡不着，前天10点多睡的，凌晨4点多就醒了，昨晚11点多睡的，睡不着一会就睡着了，然后4点多又醒了，我这是怎么回事，怎么改善呢，感觉平时有点心慌了
发布于 2022-09-01 00:47
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把心拉回到自己的世界，不想让它围着你转
今年你老是觉得心慌，是害怕什么还是心理压力比较大？另外生活中的不安全感和焦虑感也会使你内心感到恐慌。情绪不稳定会影响你的睡眠质量。 由于原因较多，你最好去医院的神经科和精神心理科检查一下，看看具体是生理原因还是心理原因。你也可以通过专业的心理咨询来缓解你的紧张，稳定你的心理状态。
回答于 2022-09-01 01:01
我的悲伤你听不懂，但是我的思念你一定得听懂
您好，通过您的情况，考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等问题，首先与您精神压力大、工作太累、休息不好有关，同时也不排除存在其他器质性病变的影响！其次与您的生活习惯有关。 建议你可以放松心情，避免过度焦虑，过度思考，调整睡眠质量，睡前尽量喝杯热牛奶，洗个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜!同时，也要避免给自己太大的压力，调整好自己的情绪，适当的进行户外活动，培养兴趣爱好，劳逸结合，调整好身心，见效!
回答于 2022-09-01 02:33
你既然选择离开了我，那我连回忆都不给你留下
根据你的描述，造成这种睡眠问题的原因有很多，如身体疾病影响、精神过度紧张、心理问题引起的躯体症状、过度疲劳、饮食影响、药物影响等。 建议你首先进行积极的自我调整，平时不要有太大的压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能引起神经兴奋的食物。晚上睡觉前不要想太多，可以做一些放松身心的事情，但不要让自己太兴奋，可以听一些轻音乐，喝一些热牛奶，用热水泡脚，帮助自己入睡。
回答于 2022-09-01 02:56
柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂…
看完叙述分析，根据症状，失眠症发生在这个年龄段，一般是由于生活和工作压力过大，精神紧张所致。也有可能是在现实生活中遇到特殊事件，憋在心里想不开，考虑太多，产生焦虑情绪，造成失眠症状。 建议正确面对生活和工作中的压力，注意生活要有规律，即使睡不着，也要坚持正常的睡眠生物钟，躺在床上闭目养神，也是不错的休息方式。建议去药店买朱砂25毫克，用黄纸包在一次性口罩里，放在枕头下的枕头皮里，有安神、镇静的作用。也可以在睡前服用谷维素和维生素B2各两片，这对提高睡眠质量有一定的帮助。
回答于 2022-09-01 03:10
问了“今年以来，我一直在床上失眠，然后感到恐慌”的人还对以下问题感兴趣
你却有着这么不负责的想法
晚上睡觉一晚上没睡着，主要症状心慌感觉快死的感觉。昨天下午喝了两杯咖啡，晚上喝了红酒不多，导致凌晨有点肠胃炎，现在是一趟床上就心慌，胃也空。到底是肠胃炎的问题还是神经问题？
发布于 2022-09-27 09:32
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无论我做再多的努力，也敌不过她的一句想你
就只有昨天，就感觉睡觉睡不着，不知道什么是心慌，可能是感觉像是心慌，然后还能听到心脏跳动的声音，然后就失眠。就只有昨天晚上一天
发布于 2024-06-14 08:31
4个回答
你5毛，我5毛，咱俩一块吧！
就是有时会心慌然后心里不舒服干什么都很慌，而且这段时间睡眠一点也不好，想睡睡不着
发布于 2022-08-02 02:42
4个回答
很怀念小时候的自己，没有爱，也没有恨
你好大夫，我今年35岁总心慌，大概有一年多的时间了，感觉现在偶尔也心慌，因为我是做快餐的，有外卖送餐有时候就着急，感觉一着急心就慌，平常还好一些，但是心也慌，有一次晚上睡觉突然憋醒了，好像喘不过气来，跪在床上拔气，喘气费劲，后来家人给我拿了一点水喝了就好了，也一直忙没去医院看，请问我该怎么办，吃点什么药呢？谢谢
发布于 2022-05-22 11:31
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你在我的特别关心里，却不在我的最近访客里
性别：女，年龄：24岁
最近心慌，失眠，心慌的很烦躁，感觉好伤心，天天都在哭。觉得做事没兴趣，没意思，天天都不想和人接触，只想一个人！觉得人生没意思～没目标！好想好想好想哭
发布于 2022-05-08 19:56
3个回答
我知道回不去，但还是会想念会回忆会心疼到无法自拔
总是感觉上眼球磨的慌、眼睛酸涩，特别是左眼、还总是感觉到眼睛内有异物。先谢谢各位医生了！
发布于 2022-03-18 18:27
2个回答
建议你再换一换，你女友怎样都不如我
我今年21岁，从今年1月开始，我就感觉每次偶尔睡觉的时候我都有濒死感觉，而且感觉睡觉睡到半夜突然感觉心跳快要停止了。马上要停止呼吸的感觉，就感觉马上要死了。而且头晕脑胀，是经常性的。而且还做噩梦突然惊醒，而且醒来感觉心特别慌。难受。心跳加速呼吸急促，而且经常2点多醒来。自然醒，到了晚上4点才有困意。头疼欲裂。白天犯困无精神。一到睡觉就心慌难受。就感觉快要死了的感觉喘不上气。已经连续三个月这样了。一到睡觉就心慌，一到睡觉就心慌。
发布于 2022-07-07 13:22
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每次开家长会名次都是退的，希望这次能进
感觉心慌，不去感觉他时不慌，感觉他时就慌，然后一慌就感觉手脚没力气，上个月去医院的心内科看了，去做了ct，然后一个什么什么心电图，还抽了血，都没事，去看的时候是心脏那里闷，后面心脏那是不闷了，胃又开始不舒服了，消化不好，然后到现在，胃了没事，胸也不闷，就是现在感觉心慌，像那种被吓到时的慌，白天感觉没什么事，就是晚上睡觉前感觉有点慌
发布于 2022-08-08 22:06
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提问者
每个男人都是一个骗子，好男人会骗你一辈子
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相关问题
心慌失眠吃什么
性别：男，年龄：36岁
心烦心慌气短胸闷全身软软的只要一睡觉就会想很多怕的事失眠多梦半睡半醒没有精神总爱乱想全身都不舒服记忆也不好头晕火气特别大入睡难见望
身体不舒服，睡不好，晚上睡觉总是惊醒，胸闷，有痤疮，偶尔心慌
性别：孕妇，年龄：33岁
孕期“心慌慌”，医生怎么看？
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听到了不好的消息令人无语生气的事情，然后突然心慌了一下子，这种突然心慌的不舒服的心慌感觉会对身体有不好的影响吗