我上白班时不会紧张，上夜班时就会紧张。我有一种精神疾病。

只是，上完白班走回家对你来说是非常放松的，但上完夜班走出来却很紧张，这是什么原因造成的？

发布于 2022-09-10 13:26

共有4个回答

为了你，我情愿把自己推向无尽黑暗无尽痛苦的深渊

19岁男孩上白班，走路时能放松，上夜班时，感觉不放松，内心有疑惑，希望得到有效帮助，让自己身心愉悦能感受到你的疑惑，感受到你的不舒服，下班回家，有两个方面，一是回家能感受到温暖，二是开始离开工作环境，这相当于离开，工作时比较快，环境压力大，所以放松很正常。在上班的路上，恰好内心的感受与回家后的感受相反，所以难免会有一些不舒服的感觉，所以可以预约平台咨询室，接受系统的心理辅导练习，调节认知，让自己更高效的应对工作!

回答于 2022-09-10 15:26

安陵小宝宝

彧许涐扪嘟尐，还冇佷誃の事，涐扪并卟懂

当你在夜班行走时，是什么让你紧张？白班行走和夜班行走有什么区别，这种区别对你的生活有什么影响？你的想法很关键，因为它们直接影响你的情绪。如果你的想法是消极的，你就会有很多消极的情绪。相反，如果你的想法是积极的，你就会有积极的情绪。

回答于 2022-09-10 15:32

繁花情归何处那个禹

我只是在一味的奢求着，你能再次回到我的身边

根据你的描述，你的情况有可能是由于比较害怕黑暗导致夜间行走时的紧张和恐惧。在晚上，这种黑暗的环境可能会给你带来一些不确定的因素，以及担心存在未知的危险，这些都会导致你产生恐惧心理。此外，这也与你的成长经历、性格因素等影响有一定关系。我们建议你乐观积极地看待这件事，不要有太大的压力，多给自己一些积极的心理暗示。一旦走夜路时感到紧张，可以通过深呼吸帮助调整身体状态，也可以通过唱歌、想一些开心的事情来稳定情绪。

回答于 2022-09-10 17:31

百褶veve心田

世世生生在一起，谁也不能将你我拆离

上完白班走回家是轻松的，上夜班走回家是令人紧张的。所以要意识到你在上夜班时担心什么，你认为可能发生什么危险？其实，主要是你对走夜路有很多担心。正是这些忧虑让你紧张不安。然后把这些担心和恐惧一一列出，再逐一进行理性分析，看看它们发生的概率有多大，如果发生了，你该如何应对。

回答于 2022-09-10 19:34

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3个回答

霸主小萝莉白

这个六月，喜欢校园喜欢同学喜欢老师

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3个回答

心狠阑干喂狗ˇ

即使我的眼泪在昂贵，在意眼里也是不值钱的废水

心理咨询，为什么快到的时候就会紧张。

过年时候奶奶过生日来客人为什么人没来但是知道人来就会紧张，有点社恐，但是人来之后就会和人说的很多停不下来，反之每个人都能说，都停不下来，好几天不出去，出去害怕但是只要出去比如问路或者别人问路和陌生人也会说很多。考试之前就会紧张，考试不会紧张，我看别人都是考试时候紧张，有的哆嗦都要吃药，我感觉我不是紧张，我是担心出什么事考不了试所以就很紧张。

发布于 2022-05-05 16:59

2个回答