经常性吃饱后，就想睡觉，而且睡很久

本人20岁，晚上一般12点睡，特别是中午吃饱后特别困。全身乏力，一直睡到下午17点才起床。特别喜欢睡觉，没有精气神，请问这是什么原因？我现在学习也学习不进去。特别焦虑，求医生详细解答？我该再生活中如何注意？

发布于 2022-09-11 16:29

共有5个回答

以前我有爱，现在只喜欢钱。

你每天午饭后特别困，精神萎靡，下午17点才起床，晚上12点左右睡觉，你似乎没有一个好的睡眠生物钟。你晚上睡得很晚，午餐时小睡的时间太长了。感觉你无法学习，对学习非常焦虑。这可能是因为你的假期里面很有规律，现在开学了，很难调整。还是要养成有规律的饮食和睡眠习惯，尽量在晚上10点前睡觉，最晚不要超过11点，每天午休不要超过半小时。平时注意多放松，多锻炼。

回答于 2022-09-11 17:05

喵之撩拨簪花

对你的思念一天天成长，对你的爱无时无刻的牵挂

你好，看你的描述，今年二十岁，晚上睡觉比较晚，中午吃完饭就困，会一直睡到下午五点才起床，感觉自己没有精神，学习也没有精力首先，改善你的睡眠习惯，中午吃完饭，定个闹钟，最多睡半小时，然后起床运动一会儿，晚上早点休息，尽量在11点之前睡觉，有时间就多运动，可以有效改善现在的状况

回答于 2022-09-11 18:14

浮艹凡

但是，你对他的考验是必须的

经常性的吃饱就特别困，全身的乏力，一直睡到下午才起床。现在呢也特别的焦虑，学习那也学不进去，这可能就是由于你的情绪导致的。所以建议你呢，现在每天坚持锻炼身体，同时呢，不要过度的紧张压抑。只有让自己放松起来，你的这些症状呢才能会减轻，你可以尝试做一下心理咨询。

回答于 2022-09-11 20:03

非败者怀中著

希望我所拼命争取的最后都能是我的

你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，很多有午睡习惯的人都觉得吃完午饭以后啊，特别的困，特别的想睡觉。但是那些使命在身的人，比如说解放军战士，一线的工人，一线的司机，都在正常的工作。所以作为一个男人，必须有自己强烈的目标！必须有担当，有责任感，有自己的使命感！有了这些才有动力的！才会更加规范自己的行为，晚上少吃饭，运动一会儿，早点睡觉，第2天保证精力充沛。中午稍微眯了一会儿就可以了。男人必须记住一句话，你不坚强，别人无法替你勇敢！

回答于 2022-09-11 21:52

不稳之悔

有钱不一定完美，但是有真情就一定能完美

您好！据您所述的情况本身在饱食过后是很容易引起迷走神经兴奋出现容易乏力，饮食和自我的作息时间有直接的关系，结合自我有过大的压力以及学习环境治疗，同时，在过度的敏感和思维混乱时也容易出现。这种情况是需要自我的激情内分泌代谢的评估，另外，结合有喔其他的营养不良或者是自我过度疲劳，没有很好的劳逸结合，要定期的进行有氧运动，另外，制定闹钟来改变生物钟中午的入睡时间不宜超过一小时，以避免引起更加乏力，如果有经常性的胡思乱想和紧张状态，要进行神经症的鉴别诊断

回答于 2022-09-11 22:07