经常在床上做梦，缺乏活力，记忆力下降

几乎每天晚上睡觉的时候，我都会做梦，不管我多早睡觉，因为做梦，我很困，第二天没有精力，记忆力也下降了。

发布于 2022-09-13 11:46

共有5个回答

薍☉终生温柔

曾经那么理性的我们，现在却因为有了她的存在而分开

经常在床上做梦，没有精力记忆力下降，几乎每天晚上都在床上做梦。第二天没有精力。这种情况建议养成规律睡眠的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶，听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

回答于 2022-09-13 13:50

独奏设冷最初三生

爱上一座城，大抵是因为，这里住着一个你爱的人

多梦的情况与精神紧张、过度疲劳、神经类型过度兴奋、饮食影响、药物影响等有关。对于这种情况，建议咨询神经科医生，在医生的指导下服用一些调节神经的药物，经检查后进行治疗。另外，还要养成良好的睡眠习惯：睡前不要太累，不要吃可能引起神经兴奋的食物，不要想太多，可以喝一些热牛奶，用热水泡脚，听一些轻音乐，帮助提高睡眠质量。

回答于 2022-09-13 15:25

千行赞渡℃

再美的路，没有你。也只是个过程。

您好，根据您的描述，自己目前的表现是每天晚上睡觉都会做梦，不管多早睡觉，第二天都很困没有精神，考虑是植物神经功能紊乱。建议你养成良好的生活习惯和规律的作息时间，合理膳食和营养均衡，多吃蔬菜和水果，多参加户外集体活动，睡前散步，热水泡脚，必要时可在医生指导下吃镇静安神的助眠药物，调节睡眠进行观察。

回答于 2022-09-13 17:08

缤纷

可惜你的爱，我不能收，可惜你的手，我不能握

通过你的描述，可以感受到你现在的焦虑和烦躁，你说几乎每天晚上都会做梦，做梦是正常的生理反应，但是如果影响到第二天的精力，那么说明你的睡眠质量不好，睡眠质量不好是由多种原因造成的，比如身体不适或者情绪焦虑紧张、抑郁、精神疾病等。你的情况建议你也放松一下你也应该放松一下，找找原因，然后做一些针对性的调整，排除身体上的疾病，你的情况更多的是由于情绪引起的，建议你到当地正规的精神病院的精神科进行系统的检查和治疗。

回答于 2022-09-13 18:28

醉失語红冬雪

我要的平稳是你眼中只有我再无她人

做梦是一种正常现象，通常不会影响你第二天的精力和体力。如果你几乎每天晚上都做梦，而且第二天感到困倦和没有精神，这意味着已经受到影响。晚上做梦可能与健康状况不佳有关，更常见的是肝脏和肾脏功能不佳。它也可能是长期的精神紧张和紧张焦虑。梦中的情绪通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。一定要注意多释放，多锻炼。也可以服用一些谷氨酸和安神药等药物来调整。

回答于 2022-09-13 20:30