体质健壮如何饮食更好？

身体健康的人也要尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，平时注意一些对身体刺激较大的食物，如冷冻和辛辣食物尽量少吃。这样可以防止消化系统疾病的出现。

在这个问题上对你说。如果身体通常是健康和强壮的。这意味着身体状况良好，没有疾病，相对健康。在这种情况下，对饮食不会有特别的要求，只要正常饮食即可。不要吃一些过于刺激和辛辣的食物。不要吃腌制的食物。新鲜的蔬菜和水果。面食。包括。动物的肉是可以的。

体质健壮的话，正常的饮食就可以在日常生活中注意饮食的搭配合理，营养均衡就可以，并没有什么特别的要求，自己喜欢吃的话也是要适量吃，不能够多量少量多吃。