腰椎病能做硬拉吗
腰椎病能做硬拉吗？
发布于 2022-09-16 19:38
共有3个回答
我渡得过万里狂风，渡得过千条性命，渡得过诗酒年华
对于腰椎病患者来说，也可以做硬拉，这样可以很好地锻炼腰部肌肉，从而有助于保持整个脊柱的稳定，使其保持正常的生理姿势，并使上身躯干变硬，以保证腰椎的安全。
回答于 2022-09-16 20:10
记得，一个雨天、你说你会很疼我、现在、又下雨了、带走了我们所有的誓言
只要腿部和腰部有足够的力量，就可以帮助保证腰椎的正常生理曲度，从而防止腰部受伤。所以即使有腰椎病，也可以做硬拉。硬拉可以很好地锻炼腰部的肌肉，从而有助于保持整个脊柱的稳定性。
回答于 2022-09-16 21:28
You’re my Achilles heel . 你是我无法抗拒的弱点
正确的动作很重要，正确的动作可以防止腰椎受力造成损伤严重加重腰椎病情，并使锻炼效果得到保证。腰椎病患者的腰部不能承受太大的压力，所以先用轻杠铃做硬拉的锻炼，慢慢锻炼腰部力量，避免腰部损伤的发生。
回答于 2022-09-16 21:58
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