腰部坐骨神经痛的最佳锻炼方法是什么？
腰椎坐骨神经痛的最佳锻炼方法是什么？
发布于 2022-09-16 21:17
共有4个回答
上天派你灿烂的笑靥走渗入渗出我阴沉的梦境
坐骨神经痛患者可以适当做一些下蹲运动，比较简单的方法是用双手握住凳子或固定物，先让左腿屈膝下蹲，然后右腿尽量向右伸直，按这种方式左右交替锻炼。该运动操作方便简单，不占空间，无论是在家里还是在办公室都可以进行。
回答于 2022-09-16 23:00
VIP=very important person!
腰椎间盘突出症出现坐骨神经痛，急性期在原则不主张进行做剧烈的体育运动可以做三点支撑，五点支撑或者小燕飞的腰背功能锻炼，其目的能够增强脊柱稳定性，加强肌肉张力，减轻椎间盘压力。
回答于 2022-09-16 23:39
当你让痛苦停泊时，幸福就会在别处靠岸
腰脱坐骨神经痛，避免活动，口服一些活血化瘀、滋养神经的药物治疗，也可以结合一些针灸理疗的方法来缓解症状，病期建议卧床休息半个月，也可以注射甘露醇，都有一定的疗效。
回答于 2022-09-17 00:17
青春的咒语，在默默无闻中凝固成了悲音
腰椎有片子的话，建议送过来看看，根据你的描述，考虑是腰椎间盘突出症，治疗的话，建议卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，口服养血神经药物，吃甲钴胺，丹鹿通督片，观察一段时间再看，近期不建议运动。
回答于 2022-09-17 01:03
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提问者
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