坐骨神经痛怎么锻炼恢复
坐骨神经痛怎么锻炼恢复
发布于 2022-09-17 13:13
共有4个回答
分开了就不要说对不起，你当初的承诺我已不再记得
直腿抬高，直至感觉大腿后侧较紧张为止，保持20到30秒钟，再换另一侧大腿训练。坐骨神经痛的锻炼以解除神经压迫、消除水肿、改善血液循环为主。通过锻炼，使腰椎间孔变大，神经根受压情况得到解除，从而减轻疼痛症状。可以做三点、五点支撑，以及小飞燕等动作。
回答于 2022-09-17 13:26
实力造就经典，王者绝非偶然。
坐骨神经痛的患者主要治疗上主要是以缓解症状为主，同时要查找原发病对因治疗，适当的运动，可以平躺在床上进行空蹬自行车的练习，可有助于减轻疼痛，但要避免肩扛搬运或重提重物以及频繁的弯腰活动，必要时可佩戴腰围等腰部支具保护腰部，并注意天气变化，避免受寒
回答于 2022-09-17 13:39
我用一生的时间等你，哪怕等待是如何的卑微
坐骨神经痛，主要是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合征等这些原发疾病引起的神经压迫，只有对原发疾病进行有效的治疗，坐骨神经痛的症状才会得到根本性的缓解，和这个运动康复没有多大关系。
回答于 2022-09-17 15:04
让你走就走不要回头不要挽留不要管我多难受
坐骨神经痛是临床上比较常见的神经痛之一，这个一般是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致腰部，臀部下肢疼痛麻木，临床表现为局部的疼痛活动受限，治疗的话，一般需要休息制动，避免的弯腰，恢复的话，一般需要做拱桥燕子飞，或者是经常游泳
回答于 2022-09-17 16:50
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提问者
婚姻就像拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的
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