腰部疼痛引起的坐骨神经痛如何运动
腰部疼痛引起的坐骨神经痛如何运动
发布于 2022-12-11 16:19
共有4个回答
永失所爱，然而死别比之生离，又不知哪个更为残酷
最好的方法是用一根钢筋、门框或横杆等，要高于人体的头部，用双手握住，使身体悬空，然后使身体部分放松，自然下垂，就能达到牵引腰部的效果，减轻坐骨神经痛的症状。也可由他人对腰部和腿部肌肉进行专业按摩，促进血液循环加快，减轻水肿。
回答于 2022-12-11 17:33
你是我永远不能放弃的小傻瓜， 你是我永远不会丢弃的大笨蛋
通过练习一些动作，如小燕飞、五点支撑等，可以帮助坐骨神经痛。也可以在床上练习一些直腿抬高运动，或者在平路上慢慢走等有氧运动。另外，还可以倒着走，也可以挂单杠，这些都可以起到很好的减轻神经根压力的作用，对于缓解疼痛症状有明显效果，如果同时配合口服药物效果会更好。
回答于 2022-12-11 18:35
有一种缘，放手后成为风景，有一颗心
腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，这是临床上比较常见的疾病之一，这次停电，首先要避免久坐或弯腰过多，不能搬动重物，可以考虑做拱桥燕飞或游泳，平时可以考虑用针灸、推拿、艾灸等治疗方法
回答于 2022-12-11 20:15
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