他每天晚上都会说梦话，有时还会唱歌。

男，21岁，每天晚上都会说梦话，有时会唱歌，个别情况下睡不着。

发布于 2022-09-17 04:07

共有4个回答

山川冰蓝疤

你左脸欠抽，右脸欠踹，驴见驴踢，猪见猪踩

对于这种情况，最好的办法是咨询心理医生。为了慎重起见，我们建议你应该咨询心理医生，让心理医生给你适当的心理指导，以改善

追问

我们是集体生活我第二天起来舍友都说我说梦话我自己又没什么感觉，和睡姿有关系吗

回答

和睡姿也是有关系的，比如手搭在胸部上，这样也容易发生梦呓，尽量要采取侧卧位

回答于 2022-09-17 04:19

秋月明

第一次想为了喜欢的人努力。

你好，你说的是一个21岁的男性，晚上说梦话，有些时候甚至唱歌，最严重的是睡不着。上述情况有两个因素，第1个因素是年轻，精神旺盛，这是内分泌激素造成的，第2个方面属于环境因素，白天的刺激太多、太强，也会影响晚上的睡眠。

追问

我们白天有训练，类似于军事化管理吧，但是我说梦话的时候睡眠质量挺不错的，但是第二天舍友就会反应说梦话，有时候睡前想的事情多然后就入睡困难

回答

这样情况白天少疲劳见好的。

回答于 2022-09-17 08:33

以往走

用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光

根据你的描述，可能导致这种睡眠障碍的原因有很多，如精神压力比较大，不良睡眠习惯影响，过于疲劳，环境影响等。建议你首先调整自己：平时养成良好的睡眠习惯，睡前不要想太多，也不要让自己太累，不要出现精神紧张，可以听听轻音乐，做个肌肉放松或想象放松，帮助提高睡眠质量。平时白天午睡时间不要太长，20分钟左右，不要吃可能引起神经兴奋的食物，可以做适度的体育锻炼，改善身体状态。如果自我调整效果不好，可以去看神经科医生，在医生的指导下对症服药。

回答于 2022-09-17 12:24

空旧情红衣割盈

眼神变得空洞，只因为想你了。

俗话说，日有所思，你说每天晚上都在说梦话，有时还唱歌，这更多是由于，虽然进入了睡眠状态，但你的大脑皮层还是比较活跃的，和平时白天的一些体验活动有很大关系而你说有时还是睡不着。说明你目前的睡眠质量不是太好，建议你放松心情，调整自己，平时适当做一些运动就可以了啊，释放多余的能量，晚上睡觉时可以听听音乐，做做深呼吸，随着谁在音乐的旋律中让自己慢慢进入睡眠状态

回答于 2022-09-17 12:46