怀孕期间晒太阳有什么好处?

怀孕期间晒太阳有什么好处?
发布于 2022-09-17 08:03
共有4个回答
孕期合理均衡的饮食,适当补充蛋白质、维生素、钙和铁以及叶酸,有利于孩子的健康发育。孕妇在怀孕16周至36周期间,每天要补充400至600毫克的钙,作为预防量,晒太阳可以接受紫外线照射,增加补钙的效果。
回答于 2022-09-17 09:58
孕期晒太阳对胎儿有一定好处。由于胎儿和孕妇在后三个月的需求增加,容易出现缺钙,晒太阳可以避免缺钙,同时多晒太阳有利于钙的吸收,促进胎儿的生长发育。
回答于 2022-09-17 12:00
孕妇经常晒太阳有助于钙的吸收,晒太阳预防孕妇患皮肤病,晒太阳能够增强免疫力,不过孕妇晒太阳的时候也应该根据自己的实际情况灵活的掌握时间,尽量避免强烈的太阳的刺激,每天晒太阳的时间也不能太多,半个小时左右不能超过两个小时。
回答于 2022-09-17 12:08
孕期晒太阳可以补钙,因为钙需要维生素D,晒太阳可以增加体内的维生素D含量。 晒太阳可以起到杀菌的作用,太阳中含有丰富的紫外线,可以起到很好的杀菌效果,但通常需要晒的时间长一点才行。
回答于 2022-09-17 13:22
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