焦虑失眠，该如何缓解？
你好医生
问题描述：最近经常做噩梦。 起初，我经常在晚上被吵醒。 现在，无论白天还是黑夜，我几乎一睡着就会做噩梦，持续大约两到三周。 （注：我做了三年一样的噩梦，大约四年后又做了那个噩梦。大约一两个月前，我每天睡三到四个小时，偶尔两小时，大约两个星期）
个人情况：17岁女高中生，成绩优异，非常注重学习。 有一段时间成绩陷入瓶颈期，心里比较着急。
问题描述：最近经常做噩梦。 起初，我经常在晚上被吵醒。 现在，无论白天还是黑夜，我几乎一睡着就会做噩梦，持续大约两到三周。 （注：我做了三年一样的噩梦，大约四年后又做了那个噩梦。大约一两个月前，我每天睡三到四个小时，偶尔两小时，大约两个星期）
个人情况：17岁女高中生，成绩优异，非常注重学习。 有一段时间成绩陷入瓶颈期，心里比较着急。
发布于 2022-05-03 01:11
共有2个回答
你已经忘了我开始新的生活或许是我们都忘记了彼此
过度的学习压力可能会导致焦虑和失眠。 建议及时调整自己的状态，养成规律睡眠的好心态。 每天十点前睡觉。 只要尽力而为，不要担心你的成绩。 想办法学习。
回答于 2022-05-03 03:06
这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢
梦是一种生理现象。 做梦是人类睡眠的一部分。 人类睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠。 做梦通常发生在快波睡眠期间。 梦可能与个人经历或情绪有关，因为它们没有特殊意义。 频繁的梦或噩梦会影响睡眠质量并导致觉醒。 要保持正常的精神状态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。 无需过多关注或过度解读梦境。
回答于 2022-05-03 05:00
问了“焦虑失眠，该如何缓解？”的人还对以下问题感兴趣
放弃那个总会让你难过的人吧，不甘心与舍不得会害了你
为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？
发布于 2022-07-13 11:30
3个回答
你活着浪费空气，死了浪费土地，半死不活浪费人民币
焦虑，抑郁，失眠，厌食，精神压抑，加上自身有疾病，导致身体更加难受
发布于 2022-07-09 13:56
4个回答
我记忆里的童话已经慢慢的融化。
性别：女，年龄：42岁
患者失眠，抑郁症，头痛，恐惧症，焦虑症患者失眠，抑郁症，头痛，恐惧症，焦虑症
发布于 2022-05-08 16:47
6个回答
总觉得自己的性格不适合上班，只适合拿工资
9个月前，母亲突然去世，焦虑，失眠，伴有躯体化症状，心跳，坐立不安，焦虑紧张，失眠
发布于 2022-07-18 18:22
3个回答
提问者
做事三分钟热度的我，却爱你爱了这么久
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相关问题
学习压力大，失眠焦虑，晚上经常两三点才能睡着，入睡困难
为什么会失眠呢？
经常性失眠，几乎整晚，没有食欲，特别焦虑，觉得自己很差，人生也就这样了。很烦。
焦虑症失眠能治愈吗
我睡眠不太好，经常睡不着，即使睡觉了也是总醒，醒后也睡不着了，有时候干脆就是一宿不能入睡了，等到第二天一点精神头都没有。想问一下为什么会失眠该如何缓解呢？