半月板受伤后还需要锻炼吗？
半月板受伤后还需要锻炼吗？
发布于 2022-09-22 05:44
共有5个回答
在我的心脏用力的开一枪，让一切归零在这声巨响
半月板损伤的病人可以做加强下肢肌肉的训练，主要目的是加强肌肉，增加膝关节的稳定性，从而保护受伤的半月板。要注意运动方式的选择，为避免加重半月板损伤，可以练习的动作有：直腿抬高、下蹲锻炼股四头肌；侧腿抬高锻炼臀部肌肉。另外，如果半月板损伤较轻，1度或2度损伤，可以进行游泳这项运动，主要是自由泳或仰泳，既能锻炼下肢肌肉和协调能力，又不会加重半月板损伤。除此以外，还可以适度进行强度较小的运动，如散步、慢跑等。
回答于 2022-09-22 07:15
爸爸说：“你们现在的答题卡怎么像彩票一样？”我答：“其实性质差不多
半月板损伤的病人是可以运动的，但要注意避免对膝关节的过度压迫，以免加重受损的半月板，引起膝关节疼痛加重。例如，可以游泳、吊单杠、双杠活动，或直腿抬高、跷二郎腿，以及背弓五点或四点支撑运动，还有平板支撑、飞燕活动等都是很好的锻炼方法，这样既能增强全身肌肉，又能减轻对膝关节部位的用力，对于半月板损伤的恢复也有一定帮助。的效果。
回答于 2022-09-22 08:25
相思一夜情多少，地角天涯未是长，－张仲素《燕子楼》
你好，很高兴为你服务，根据你的描述和临床症状，半月板在膝关节内，是一个半月形的垫子。主要作用是起到缓冲和减少、摩擦损伤。一旦半月板受损，在这种情况下是不能运动的，必须注意休息，同时要积极进行治疗。促进症状好转。
回答于 2022-09-22 09:25
当你终于放下过去，拥抱明天的时候，你会发现全世界都在帮你
建议尽快到正规公立医院的关节外科就诊，根据核磁共振检查结果选择治疗方案。一般来说，一、二度损伤可以保守治疗，效果良好，三度损伤则需要手术治疗。
回答于 2022-09-22 10:46
假如您若是抱着好奇的态度加我那迩可别轻易玩火 -
半月板损伤是临床上比较常见的膝关节损伤之一，一般是由于长期运动、受伤、受凉等原因造成的，临床表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，根据半月板损伤的严重程度，一、二度时可以考虑适当锻炼，如果达到三度，要避免过度活动
回答于 2022-09-22 11:00
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提问者
如今我现在已经习惯一个人的生活，可你偏偏又想和我重新来过
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