腰肌劳损能去健身房吗
腰肌劳损可以去健身房吗？
发布于 2022-10-08 23:31
共有3个回答
我总是看着你的照片发呆，多想让它对我笑
腰肌劳损不建议去健身房锻炼，反而会加重腰肌劳损的病情。如果是腰肌劳损，主要是锻炼自我的功能，可以采用以下方式锻炼自我的功能。一是燕飞动作，这个动作主要是采用俯卧位，头和胸努力抬离床面，双手背在身后，双膝伸直并拢，大腿努力慢慢抬离床面，也可以采用前伸和后伸的动作
回答于 2022-10-08 23:43
现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动
腰肌劳损的问题，还是要适当的进行体育活动，这样对腰肌劳损的恢复等方面有一定的好处，如果这方面有问题，也要进行相应的治疗，如针灸、理疗、按摩等治疗即可。
回答于 2022-10-09 00:13
分手的那天晚上，我在KTV唱了一晚上，所有的情歌我都唱遍了
腰肌劳损可以去健身房，但不要做诸如举重等腰部负重、仰卧起坐等反复弯腰等动作，注意腰部适度锻炼，避免剧烈运动造成腰肌进一步劳损。 可做五点支撑、三点支撑等弓形运动，小燕飞等功能锻炼。加强腰部肌肉的锻炼，提高腰椎的稳定性。急性疼痛期，可给予热敷理疗，肌肉松弛药物对症治疗。
回答于 2022-10-09 00:57
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提问者
连最后一句珍不珍惜，都变成了真不珍惜
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