我已经节食14天了,但我还是没有瘦下来

我已经节食14天了,体重还是不降,我一直在控制饮食,是不是不降秤,就是不减重啊,烦死了
发布于 2022-10-24 13:14
共有3个回答
减肥14天体重不掉考虑多种因素的存在。在一定程度上,认为这是一种正常的生理现象,因为减肥的效果不是立竿见影的,需要一定的过程性质。也有可能是减肥过程中不注意控制饮食,摄入的能量大于消耗的能量,以至于体重不减。也有可能是患者本身骨骼粗大,天生体型偏胖。建议引起注意,避免盲目减肥,增加运动量,促进脂肪消耗。
回答于 2022-10-24 15:18
减肥和增肥一样并不是一蹴而就的,所以这种情况个人建议患者治疗上,首先还是需要在医生的指导下建立减肥的信息和信念,同时建议患者减肥的时候也要注意循序渐进的来,不可能就会突然达到这样。
回答于 2022-10-24 15:38
发现体重不降,也不必过分担心,生活中适当的锻炼会让体重恢复到最佳状态,平时均衡饮食,不抽烟喝酒,不吃辛辣和油腻的食物。坚持下去可以使体重下降
回答于 2022-10-24 16:36
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