我已经节食14天了，但我还是没有瘦下来

减肥14天体重不掉考虑多种因素的存在。在一定程度上，认为这是一种正常的生理现象，因为减肥的效果不是立竿见影的，需要一定的过程性质。也有可能是减肥过程中不注意控制饮食，摄入的能量大于消耗的能量，以至于体重不减。也有可能是患者本身骨骼粗大，天生体型偏胖。建议引起注意，避免盲目减肥，增加运动量，促进脂肪消耗。

减肥和增肥一样并不是一蹴而就的，所以这种情况个人建议患者治疗上，首先还是需要在医生的指导下建立减肥的信息和信念，同时建议患者减肥的时候也要注意循序渐进的来，不可能就会突然达到这样。

发现体重不降，也不必过分担心，生活中适当的锻炼会让体重恢复到最佳状态，平时均衡饮食，不抽烟喝酒，不吃辛辣和油腻的食物。坚持下去可以使体重下降