如果我没有减掉体重怎么办？
减肥10天了，今天早上体重没有动静没有减轻，期间一天吃了2次西瓜，还有一次一天吃了2次黄桃，有时候晚上会出去花一小会儿时间散步，就用网上所谓的减肥沐浴露进行减肥，还手淫了几次，昨天晚上去花一小会儿时间散步外，三餐也没有吃，结果今天体重还是65。2公斤，坚持服用精神类药物，待在单位只靠晚上散步来锻炼身体，不是第一次减肥了，每餐都吃得比较多，个子比较高
发布于 2022-07-16 20:43
共有3个回答
透过黑色的夜空，看到了繁星点点的点缀
减肥需要一定的意志力，才能达到控制体重的目的，应该采用健康的减肥方式，除了控制饮食外，还需要加强锻炼，仅仅靠服用一些心理药物，并不能达到减肥的目的，同时，减肥还需要持之以恒，在饮食上，应避免吃含糖和高脂肪的食物，保证充足的睡眠，会有利于健康减肥。
追问
我这样子的减肥，就算坚持继续减肥的话我觉得减肥不会有效果了。我的减肥还有效吗？没有效的话我打算自己短时间内再重新减肥，就不用减肥产品来看看减肥效果好了
回答
减肥关键是控制饮食，通过运动的方式减肥，效果好
回答于 2022-07-16 21:12
莪一个人在漆黑A夜晚，打开莪们曾经A美好记忆
你好，在减肥期间可以适当的吃一些优质高蛋白的食物，配合运动锻炼，不能吃一些含糖量过高的食物，一些高脂肪的食物，减肥的过程是循序渐进的，不可能一口吃个大胖子，要持之以恒。
追问
继续坚持减肥还会有减肥的效果产生吗？
回答
合理的减肥的方式，可以继续减肥
回答于 2022-07-16 23:18
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提问者
我们之间好久没有见面，估计你把我的长相都忘记
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