如果我没有减掉体重怎么办？
减肥10天了，今天早上体重没有动静没有减轻，期间一天吃了2次西瓜，还有一次一天吃了2次黄桃，有时候晚上会出去花一小会儿时间散步，就用网上所谓的减肥沐浴露进行减肥，还手淫了几次，昨天晚上去花一小会儿时间散步外，三餐也没有吃，结果今天体重还是65。2公斤，坚持服用精神类药物，待在单位只靠晚上散步来锻炼身体，不是第一次减肥了，每餐都吃得比较多，个子比较高
发布于 2022-07-16 20:43
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透过黑色的夜空，看到了繁星点点的点缀
减肥需要一定的意志力，才能达到控制体重的目的，应该采用健康的减肥方式，除了控制饮食外，还需要加强锻炼，仅仅靠服用一些心理药物，并不能达到减肥的目的，同时，减肥还需要持之以恒，在饮食上，应避免吃含糖和高脂肪的食物，保证充足的睡眠，会有利于健康减肥。
追问
我这样子的减肥，就算坚持继续减肥的话我觉得减肥不会有效果了。我的减肥还有效吗？没有效的话我打算自己短时间内再重新减肥，就不用减肥产品来看看减肥效果好了
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减肥关键是控制饮食，通过运动的方式减肥，效果好
回答于 2022-07-16 21:12
莪一个人在漆黑A夜晚，打开莪们曾经A美好记忆
你好，在减肥期间可以适当的吃一些优质高蛋白的食物，配合运动锻炼，不能吃一些含糖量过高的食物，一些高脂肪的食物，减肥的过程是循序渐进的，不可能一口吃个大胖子，要持之以恒。
追问
继续坚持减肥还会有减肥的效果产生吗？
回答
合理的减肥的方式，可以继续减肥
回答于 2022-07-16 23:18
问了“如果我没有减掉体重怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
女生不努力的两种结果，穿不完的地摊货
我减肥十四天了，体重还是不怎么掉，我一直都在控制饮食，是不是不掉称，就是不瘦下来啊，烦死了
发布于 2022-10-24 13:14
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你总是不考虑别人感受随口一句话不知道有多伤人
您好我想问一下减肥前期一周直接掉了六斤后期一直没有掉称是什么原因（没有节食减肥一直控制饮食和运动减肥）
发布于 2022-07-08 10:27
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一个人的行走范围 就是他的世界
这两天一直在吃东西，但体重掉了两公斤，我没在减肥，我也没吃过减肥药，经常腹痛，但是一般放屁之后就好了。最近有过左腹疼痛，好像不是胃
发布于 2022-07-03 10:30
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时间过得太快，快到快要忘了你的容颜
一个星期运动五天，力量训练加有氧永动，饮食正常，体重不降反而胖了，体重已经三个月没有变化了，是怎么回事。
发布于 2024-02-21 13:23
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只要有想见的人，就不再是孤身一人了
减肥一个月左右了，掉了10斤，这几天饮食没有变动，也和往常一样走步了，我大概是一周走四天，一天一万步左右，另外三天休息，进食较少，但是这几天体重停滞了，没变胖但是体重一直不动，我想问问如果我坚持继续，那大概多久可以突破瓶颈期呢
发布于 2022-05-25 05:19
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她就像是那窗外湖边的老树，将根深深的扎在了他的心中
医生我看快手上发的减肥单是真的能减肥吗？我身高164体重160斤胃也不好，吃饭不规律而且脸上长痘痘便秘，爱睡。图片都是快手上看到的。
发布于 2022-05-03 17:57
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平凡是福，不思进取是罪，堕落等于罪上加罪
减肥6天了自慰了3次，昨天早上的体重和今天早上的体重一样重
发布于 2022-07-15 06:34
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提问者
我们之间好久没有见面，估计你把我的长相都忘记
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医生好、最近我在减肥期间。每天都坚持运动跑步快走每天都有4公里。每天踩单车有18公里。每天没有吃过一点肉。饮食也不油腻。吃的很少。吃蔬菜水果。刚开始体重下的快。可是现在这几天不管怎么坚持体重却下不去。
感觉体重每天都掉嘛，是这个药的副作用嘛，体重每次都不稳当
减肥平台期已经两个礼拜了，一直不掉称，每天跳绳5000下30分钟左右，也有合理饮食，目前身高163体重110
减肥一个月了，掉了10斤左右，但是最近来月经，体重一直没有变化，我饮食较少，一周步行四天，没有变过，为啥来例假就不掉称了
腰腹环吸一月后还是肿胀，皮肤变黑，体重围度不掉，正常吗？是不是要等肿胀全部消退后才掉围度和体重？