如果我没有减掉体重怎么办?
减肥10天了,今天早上体重没有动静没有减轻,期间一天吃了2次西瓜,还有一次一天吃了2次黄桃,有时候晚上会出去花一小会儿时间散步,就用网上所谓的减肥沐浴露进行减肥,还手淫了几次,昨天晚上去花一小会儿时间散步外,三餐也没有吃,结果今天体重还是65。2公斤,坚持服用精神类药物,待在单位只靠晚上散步来锻炼身体,不是第一次减肥了,每餐都吃得比较多,个子比较高
发布于 2022-07-16 20:43
共有3个回答
减肥需要一定的意志力,才能达到控制体重的目的,应该采用健康的减肥方式,除了控制饮食外,还需要加强锻炼,仅仅靠服用一些心理药物,并不能达到减肥的目的,同时,减肥还需要持之以恒,在饮食上,应避免吃含糖和高脂肪的食物,保证充足的睡眠,会有利于健康减肥。
追问
我这样子的减肥,就算坚持继续减肥的话我觉得减肥不会有效果了。我的减肥还有效吗?没有效的话我打算自己短时间内再重新减肥,就不用减肥产品来看看减肥效果好了
回答
减肥关键是控制饮食,通过运动的方式减肥,效果好
回答于 2022-07-16 21:12
你好,在减肥期间可以适当的吃一些优质高蛋白的食物,配合运动锻炼,不能吃一些含糖量过高的食物,一些高脂肪的食物,减肥的过程是循序渐进的,不可能一口吃个大胖子,要持之以恒。
追问
继续坚持减肥还会有减肥的效果产生吗?
回答
合理的减肥的方式,可以继续减肥
回答于 2022-07-16 23:18
问了“如果我没有减掉体重怎么办?”的人还对以下问题感兴趣